Totusi, daca vrei sa aduci mai multa disciplina in viata ta, poti sa stabilesti cateva limite personale si sa incerci sa le respecti cat mai des. Iar atunci cand nu reusesti sa o faci, aminteste-ti ca trebuie sa te tratezi cu blandente!
Respectarea limitelor personale: 3 limite pe care sa ti le autoimpui pentru mai multa disciplina
1. Cand ma trezesc, voi aloca primele 15 minute pentru respiratie, stretching si hidratare, inainte sa pun mana pe telefon
Ti se intampla sa te ridici din pat si sa te simti deja obosita si coplesita? Este foarte probabil ca acest lucru sa se intample din cauza faptului ca ai petrecut deja minute bune cu telefonul in mana. Fie ca te-ai uitat la stories pe Instagram sau ti-ai verificat mesajele, mintea ta deja este coplesita de informatiile asimilate la nici jumatate de ora dupa trezire. Citeste continuarea pe andreearaicu.ro
Posteaza comentariu