Epuizarea emotionala nu este la fel de evidenta precum cea fizica. Atunci cand corpul este extenuat, acesta iti da semnale destul de clare. In schimb, cand psihicul tau a obosit, s-ar putea sa ignori acest lucru si sa ti se para ca totul este in regula.
Cu toate acestea, exista cateva semne subtile ca epuizarea emotionala si-a facut locul in viata ta. Chiar daca le asociezi cu altceva, ele ascund un burnout real, de care ar fi bine sa te ocupi cat mai repede.
Epuizarea emotionala: 5 semne ca trebuie sa iei urgent o pauza
1. Te enervezi din orice detaliu nesemnificativ
Ai vrut sa te imbraci cu o pereche de pantaloni, insa ti-ai dat seama ca sunt in cosul de rufe. Ai intins mana sa iei ceasca de cafea si ai varsat, din greseala, o punga cu faina sau bobite foarte mici de quinoa, pe care acum trebuie sa le strangi de prin toata bucataria.