Conform unei teorii aduse de medicina tradiţională chineză, fiecare organ al corpului uman are un moment cu energie crescută şi unul cu energie redusă. Prin urmare, există un timp optim pentru fiecare activitate pe care o facem, de la sport până la mâncat sau la sex până la odihnă.
Pentru a ne simţi bine atât ziua, cât şi noaptea, Holistic Health Library, citat de Ideaspots, ne recomandă să stăm treji şi să bem apă între orele 5 şi 7 în fiecare zi, să tragem un pui de somn între orele 15 şi 17 şi să evităm alimentele care conţin zahăr între 19 şi 21.
Ceasul organismului îţi poate arăta cauza trezirii, dar şi soluţia!
Dacă te trezeşti între orele 1 şi 3, ficatul tău poate avea o problemă, fiind suprasolicitat din cauza toxinelor. O dietă corespunzătoare te poate ajuta să rezolvi această neplăcere, la fel de bine ca şi renunţarea la vicii. Deasemenea, gândurile şi emoţiile negative precum furia, vinovăţia sau ura te pot face să te trezeşti între aceste două ore. Gândeşte-te înainte de toate dacă porţi pică cuiva şi scapă de toate aceste sentimente. Aţi putea fi suprinşi că, atunci când mintea scapă de aceste trăiri toxice, corpul tău va putea mult mai uşor să elimine toxinele fizice.
Dacă te trezeşti între 3 şi 5 pe timpul nopţii, atunci e posibil ca plămânii tăi, care sunt programaţi să distribuie oxigenul de care ai nevoie, să nu funcţionează aşa cum trebuie din cauza poluării sau a unei diete necorespunzătoare. Deasemenea, acest interval orar este asociat cu depresia şi durerea sufletească cauzate de evenimentele nefericite din viaţa ta. E nevoie să treci peste şi să accepţi realitatea indiferent cât de crudă ar fi ea.