Cum îți dai seama dacă ai frică de abandon?
Ce este frica de abandon? Înșelatul nu reprezintă un mod sănătos de a trata temerile legate de abandon. Este dăunător pentru persoana care este înșelată și, de asemenea, este un chin psihic pentru persoana care încearcă să gestioneze și să păstreze ambele relații pe linia de plutire. Își pune relația în pericol, trăiește o minciună și nu rezolvă frica de abandon într-o manieră sănătoasă.
Persoanele care se tem de abandon pot prezenta o varietate de comportamente. Multe dintre aceste comportamente sunt distructive pentru relații, astfel încât frica de abandon ar trebui să fie recunoscută și tratată corespunzător pentru binele relației și pentru ambii indivizi implicați în relație.
Simptome ale fricii de abandon
- te simți gelos tot timpul;
- îi percepi pe cei de sex opus ca pe o amenințare la adresa relației;
- dai prea mult sau depășești limitele în relație;
- te gândești că partenerul te părășește;
- ceri ca partenerul să își petreacă durate de timp nerealiste cu tine;
- ai dificultăți când vine vorba de a avea încredere totală în partenerul tău;
- iei mai mult în considerare defectele partenerului decât atributele sale pozitive (din nou, acest lucru înseamnă lipsa de încredere);
- îți este foarte dificil să fii singur dacă o relație se termină, de aceea te asiguri întotdeauna că ai o următoare relație sau un partener cu care să îl înlocuiești pe cel pe care l-ai pierdut recent;
- ai resentimente dacă partenerul face o activitate fără tine, cum ar fi ieșitul cu prietenii săi;
- nu te simți demn de iubire;
- ai o stimă de sine scăzută;
- închei relațiile înainte ca partenerul să poată face asta, astfel încât să ai control asupra posibilului abandon;
- avansezi prea repede în relații, deoarece te temi că partenerul va părăsi relația dacă lucrurile nu vor ajunge la nivelul următor destul de repede;
- rămâi în relații nesănătoase sau abuzive din cauza fricii de a fi abandonat sau singur;
- simți gelozie din cauza relațiilor platonice pe care le are partenerul tău, cum ar fi cele cu colegii de muncă;
- încerci să îți controlezi partenerul, în special atunci când vine vorba de timpul său și de interacțiunea cu ceilalți;
- supraanalizezi relația în mod regulat, de multe ori luându-te de lucrurile negative sau probleme decât să te concentrezi pe calitățile pozitive în cadrul partenerului și al relației;
- ai relații cu persoane care nu sunt disponibile din punct de vedere emoțional;
- îți înșeli partenerul.
O persoană nu trebuie să aibă toate aceste comportamente pentru a avea frică de abandon. Cu toate acestea, chiar dacă sunt prezente doar unele dintre aceste comportamente, sunt nesănătoase și dăunătoare pentru viața și relațiile sale.
Există, de asemenea, unii oameni care își vor sabota propriile relații prin îndepărtarea partenerului sau a partenerei. Aceștia pot avea un comportament neplăcut pentru a-și testa partenerul. Rezultatul în aceste situații în care comportamentul se schimbă semnificativ este că partenerul îi părăsește. Din păcate, partenerul i-a părăsit din cauza lucrurilor pe care a fost nevoit să le suporte în relație.
Frica de abandon poate fi prezentă în viața ta, dar trebuie să îți recunoști mereu valoarea și să înțelegi sursa fricii tale, pentru a putea merge mai departe în viață și pentru a avea relații sănătoase din nou.