1. Nu fuma, iar dacă ai început, opreşte-te imediat!
Acest viciu e costisitor, miroase groaznic şi îţi garantează probleme grave de sănătate, cum ar fi cancerul!
2. Renunţă să mai mănânci fast-food
Dacă de-a lungul vieţii poţi cumpăra aproape orice, un lucru e cert: NU poţi cumpăra sănătate!
3. Menţine sau repară relaţiile cu părinţii sau fraţii
Chiar dacă uneori pare că există ură între noi şi familie, legătura de sânge este cea mai puternică!
4. Nu mai sta la soare fără protecţie
Ridurile şi pielea sensibilă sunt doar două dintre consecinţele uşoare, însă cancerul de piele ocupă prima poziţie!
5. Fă sport în mod regulat
Dacă ai o viaţă activă la 30 de ani, la 50 nu vei avea probleme de greutate. Kilogramele în plus pot cauza o mulţime de neplăceri legate de sănătate!
6. Economiseşte bani, chiar dacă puţini
Chiar dacă e un sfat plictisitor şi banal, este cât se poate de util. La 30 de ani îţi este mult mai uşor să pui ceva deoparte!
7. Învaţă să fii mulţumit cu ce ai
Fericirea contează mai mult decât succesul. Chiar dacă nu vei fi milionar, poţi avea o viaţă cu adevărat împlinită!
8. Nu renunţa la ţelurile tale
Indiferent de ceea ce îţi doreşti, fă-o acum! Treci la acţiune pentru că eşti mult mai energic atunci când ai 30 de ani!
9. Dormi
Fă-ţi un program de somn de la care să nu te abaţi şi foloseşte lumina difuză în cameră pentru un somn cu adevărat odihnitor! Renunţă deasemenea la orice sursă de lumină înainte de culcare, cum ar fi televizorul sau telefonul!
10. Ai grijă de dantura ta
Mergi mai des la dentist şi ocupă-te de igiena ta orală fără să ai probleme. Nu vrei să ajungi la 50 de ani şi să trebuiască să investeşti o mulţime de bani pe implanturi sau coroane, care pe lângă că sunt costisitoare, mai sunt şi incomode şi dureroase.