Vin din nou sarbatorile. Oricat ne-am face ca suntem prea ocupate pentru a ne da seama, oricat de departe ar fi parut acum cateva saptamani, odata cu decembrie sarbatorile se fac simtite la fiecare pas. Tu cum faci fata sarbatorilor de iarna?
Iesi pe strada, dai de lumini, de oameni cu cadouri in mana, precipitati, aglomerati si tot mai stresati. La birou se discuta doar despre unde vei face revelionul sau despre cadouri, sau despre pregatiri de cadouri, mancare si tinute festive. Nu mai ai cum sa scapi. Si daca fata de ei mai poti minti sau evita, sau poate colegii simt si nici nu prea intreaba, pe tine insati nu te poti minti ...
A fi singura poate fi destul de dificil in viata de zi cu zi, oricat de multi alti stimuli ai in viata ta, insa si mai greu este atunci cand apar sarbatorile de familie, in care fiecare isi face planuri cu cei dragi, cu soti sau parteneri, cu copii, cu prieteni dragi, doi cate doi.
- Sarbatorile de iarna pot deveni frumoase in masura in care iti dai voie sa te bucuri de ele. Poti alege aceasta ocazie pentru a-ti activa tot felul de frustrari si a-ti demonstra ca esti nefericita, sau dimpotriva, sa folosesti timpul pe care il ai pentru a face ceva care sa-ti imbunatatesca starea de spirit;
- Tu esti propria ta familie. Nu astepta ca ceva sa se intample in viata ta pentru ca tu sa te simti bine. Pana apare acel cineva sau acel ceva, pierzi timp care inseamna tot viata ta. Fa acum lucrurile pe care la amani pentru mai tarziu;
- Gandeste pozitiv. Care sunt avantajele acestui moment al vietii tale, exact asa cum esti acum, cu probleme ce pot tine de relatie, de familie sau de sanatate? Daca reusesti sa gasesti acele lucruri pozitive, acesta poate fi si inceputul rezolvarii problemelor. De exemplu: daca esti suparata pentru ca esti singura, vei avea mult mai putine sanse de a gasi pe cineva asa depresiva cum esti decat daca treci peste asta, te bucuri de ceea ce ai si in acest fel iti dai si sansa de a iesi in lume si poate chiar de a intalni persoana pe care o cauti;
- Creeaza-ti ritualuri legate de sarbatori, care sa iti dea o stare de bine si de echilibru. Nu e nevoie de un efort foarte mare sau de lucruri spectaculoase. Dimpotriva, lucruri mici care te determina sa te constientizezi pe tine si dorintele, nevoile tale si sperantele de viitor, lucrurile pentru care sa multumesti si sa fii recunoscatoare, caci cu siguranta sunt destule;
- Gandeste-te si la altii. Sarbatorile de iarna sunt o sarbatoare a bucuriei, si ne putem simti cu adevarat bucurosi atunci cand avem in noi puterea de a face si pe altii fericiti. Si acest lucru e mai usor decat am crede. Nu trebuie sa donam sume mari de bani si sa facem eforturi iesite din comun. Cu totii avem un vecin in varsta care nu se descurca singur cu cumparaturile, mai ales de sarbatori, locuim pe langa un spital unde sunt copii bolnavi de cancer carora le putem da o jucarie sau o ciocolata, cu totii petrecem destul timp pe internet pentru a afla de fundatii in care orice ajutor este binevenit; nu doar banii, ci si timpul nostru poate face diferenta in viata acestor oameni. Si chair daca acum nu credem, odata ce ai facut ceva pentru a ajuta pe cineva, starea de bine care ti se da inapoi merita tot efortul;
- Fa ceva nou. Adopta un ritual, dar fara sa cazi in rutina. Poate iti e mai usor sa “cazi” in pijamale si sa nu mai iesi din ele pana dupa sarbatori. Insa e doar o aparenta. Risti nu doar sa nu te odihnesti, dar iti poti accentua o stare depresiva, un sentiment de inutilitate si angoasa existentiala care sa te faca sa incepi anul mai greu decat daca nu ai fi avut nicio vacanta;
- Viata inseamna si probleme. Si tristete. Si dezamagiri. Si griji. Se pare ca nu am reusit inainte de a ne naste sa ne negociem o viata roz de la un capat la altul. Insa nu putem gasi clipele de bucurie daca nu le cautam, daca nu luptam pentru ele, convinsi ca le meritam. Depinde de noi si de alegerile pe care le facem, sa cautam ceea ce nu ne place sau ceea ce e bun in fiecare zi. Si se pare ca si asta e tot parte din viata.
Un articol de Lena Rusti, psihoterapeut
Comentarii (11)
Gandeste la trecerea dintre ani ca la o poarta . Poti sa treci prin aceasta poarta in noul an si sa iei cu tine numai lucruri bune si apoi sa inchizi poarta in urma ta astfel incat grijile si supararile sa nu te poata urma. UN AN NOU FERICIT!
Draga Mihai mii de multumiri pentru incurajare,sfaturile tale sunt bune .si prind bine multor persoane care se confrunta cu singuratatea.Doresc Sarbatori linistite tuturor celor insingurati.
Dragele mele ,eu am 62 de ani si sunt expert contabil dar si terapeut de peste 5 ani.Cu IUBIRE va pot ajuta prin transmisii distale REIKI si nu numai .E-mailul meu este : ioana.bobocea@yahoo.com In ajun de CRACIUN si ANUL NOU eu va doresc numai SANATATE,BUCURII,FERICIRE si TOT CE VA DORITI SA IMPLINITI ! ATMA NAMASTE ! LA MULTI ANI !
salut.... se zice ca fiecare om are soarta sa, iar singura te poti simti si fiind in doi, trei sau mai multi...totul depinde de tine.... sarbatori fericite
....adica eu nu stiu cum sa pun in aplicare sfaturile.pur si simplu:ma simt singura si sunt singura.am iesit din 2 relatii anul asta,una de 3 ani si alta de 4 luni.iar acum numai suport sa vad reclame cu oameni care se iubesc.sau povesti de dragoste
Salut.Vreau si eu sa fiu membra a cestui club..Citesc cu placere toate articolele si vreau sa zic ca totul depinde de noi insine, adica sa ne simtim bine, doar gindind pozitiv. VA doresc sarbatori fericite!!!
Mulţumesc Mihai pentru sfaturile date, să-ţi dea Dumnezeu sănătate şi să ai SĂRBATORI FERICITE !
Draga Maia, m-am gandit mult ce as putea sa-ti spun. Cred ca stiu cat de greu este sa pierzi pe cineva drag. Nici eu nu sunt din categoria celor "dinainte de amiaza", dar ar trebui sa intelegem ca si noi la randul nostru vom ajunge si noi la CER. Eu cred ca daca sotul tau ar sti ca esti trista ar fi si el trist. Preotul nostru spune ca e bine sa ne rugam pentru cei plecati in alta lume pentru ca sa le fie iertate pacate si pentru a ajunge intr-adevar in rai. Nu exista om pe pamant care sa nu sufere si el pentru una, alta. Pe de alta parte aceste zile nu sunt doar pentru intregirea familiei, pentru a ne aseza cu totii la masa, a manca, a bea, etc. S-a cam uitat un lucru, este sarbatoarea nasterii lui Isus, nu? Deci este sarbatoarea Lui de nastere. Si daca este asa, cum crezi ca s-ar simti El daca tu esti trista? El vrea ca tu sa te bucuri pentru El, pentru ca tu crezi ca exista viata vesnica, ca sufletele noastre merg in fata lui Dumnezeu si mai departe...nu stiu, poate voi vedea cand voi ajunge in fata Lui. Sa-mi ierti aceasta "vorbarie", nu sunt un fanatic religios, sau mai stiu eu ce, unul care incearca sa te coopteze in grupul lui. Eu ma gandesc asa: sa-ti fuga mintea de la problemele tale. Acum gandeste-te la ce am spus mai inainte si fii, in aceste zile, in spiritul Craciunului. Sa sti, si sunt convins ca sti, ca sunt multi amarati, ajuta-i. Noi foarte mult de gandim la noi, adica suntem cam egoisti, vrem ca in familia noastra sa fie bine, sa fie Craciunul nostru frumooos, luminaaat, etc, dar nu asta este Craciunul. Sa fim mai buni, sa-i ajutam pe cei mai amarati ca noi, deci uita-te si la altii, ajuta-i, invita-i la tine, povestiti. Sunt multi oameni singuri. Ei cum crezi ca se simt? Nu stiu daca zic bine, poate ar fi bine sa te apropi de o comunitate, bisericeasca sau de alta natura. Doamne, dar esti tanara, la 60 ani esti TANARA. Deci draga Maia, eu zic ca daca ai scris aici NU MAI ESTI SINGURA si nu uita de adevaratul Craciun nu cel care se vede la tembelizor, in magazine, in reviste, etc. Bucura-te de ziua Lui cel care acum poate sta de vorba cu sotul tau. Iarta-ma daca am cam batut campii, da' ce nu am voie? Sarbatori adevarate!
Am 60 de ani, si de 1 an si jumătate soţul meu s-a dus la CER, dupa ce 40 de ani am fost nedesparţiţi. Este al doilea an de cînd fac sărbătorile singură.Am doi băieţi, dar ei sunt cu familiile lor şi eu tot singura sunt. Incerc să gîndesc pozitiv, muncesc foarte mult, aproape mai mult decît atnci cînd eram la serviciu, toate astea ca să uit, dar încă nu mă pot mobiliza,Am cerut si ajutorul medicului specialist, am urmat tratament de specialitate, dar nu m-au ajutat f.mult.Această perioadă a sărbătorilor este cea mai grea pentru mine.Aş dori să primesc si eu sfaturi pentru a depăşi în continuare starea de rău în care mă aflu. Mulţumesc
Buna Emilia. Iti multumim pentru aprecierile tale si speram sa gasesti in continuare subiecte de interes pentru sanatate tea. Iti dorim numai bine si sa ai parte de sarbatori fericite. Cu respect, Echipa TopSanatate
Servus!Desi sint o membra mai noua a acestui club , primesc zilnic sfaturi despre sanatate, alimentatie corecta ,ceea ce imi creaza o stare de "bine"pentru intreaga zi >Va multumesc ,pentru ca nu ma mai simt singura ,Iar acest articol este exact cu gindurile si pozitia mea ,in lupta dusa cu singuratatea !Deci , sa gindim pozitiv si sa gasim resurse in noi,pentru a depasi orice situatie . Va multumesc !Emilia _Sibiu
Posteaza comentariu