Horoscop: Dieta perfectă, în funcţie de elementul zodiei tale - Apă, Aer, Foc sau Pământ

Semnele de foc guvernează metabolismul, absorbţia elementelor nutritive din alimente şi arderea caloriilor. De asemenea, focul reprezintă eliminarea toxinelor din organsim, tot prin intermediul arderilor.

Nativii din semn de foc care au acest element în exces, sunt adesea persoane hiperactive, nervoase şi nerăbdătoare, cu un metabolism foarte accelerat. Sunt persoane slabe, care încearcă să se îngraşe, dar nu reuşesc. Dacă eşti în această situaţie, consumă mai multe cereale, sub formă integrală şi rădăcinoase. Evită alimentele picante şi carnea roşie. Te ajută ceaiurile calmante, precum cel de muşeţel sau valeriană.

Nativii care au un deficit al elementului foc luptă adesea cu kilogramele în plus şi fac cu greu faţă infecţiilor sau afecţiunilor imunitare. Digestia şi absorbţia elementelor nutritive este adesea deficitară. Dacă eşti în această situaţie, consumă alimente fierbinţi, uşoare, uscate şi aromate. Evită alimentele reci. Lămâile, iaurtul, verdeţurile amărui şi muştarul te ajută să-ţi stimulezi digestia. Evită carnea.

Elementul aer guvernează sistemul circulator şi cel nervos, funcţiile locomotorii şi respiraţia. Nativii din semne de aer sunt uşor stimulaţi de factori externi, au minţi rapide şi extrem de sensibile, care pot fi uşor suprasolicitate.

Când elementul aer este în exces, pot apărea extenuarea nervoasă, insomnia şi pierderi de memorie din cauza suprasolicitării. Alimentaţia incorectă este adesea o mare problemă a acestor persoane, din cauza organizării defectuoase. Dacă te regăseşti în descriere, ai nevoie în primul rând de un program alimentar foarte bine pus la punct, dar şi de odihnă. Alimentele ideale pentru tine sunt legumele la abur, nucile şi semninţele de orice tip. Evită zahărul rafinat şi alimentele care fermentează.
    
Deficitul elementului aer se manifestă printr-un flux greoi al energiei în organism. Persoanele în această situaţie sunt adesea depresive, lente şi obosesc uşor. Un sistem nervos slăbit va beneficia de pe urma consumului de legume proaspete, aportului de calciu şi magneziu şi a sucurilor de fructe. Ovăzul este un aliment minune pentru aceşti nativi. Alte alimente benefice sunt cele picante, precum ardeiul iute, usturoiul sau ghimbirul, dar şi iaurtul sau chefirul.

Elementul apă guvernează sistemul reproducător şi cel limfatic, dar şi lichidele organismului, precum sângele, limfa sau mucusul. Nativii din semne de apă sunt foarte sensibili la factorii de mediu, în special la ciuperci, bacterii şi virusuri. De asemenea, problemele de greutate şi cele de sănătate au o importantă componentă emoţională.

Elementul apă în exces provoacă o digestie leneşă, asimilarea deficitară a elementelor nutritive şi un metabolism lent. Persoanele care au elementul apă în exces sunt adesea supraponderale. Dacă eşti în acest caz, ai nevoie de alimente care stimulează metabolismul, dar şi de exerciţii fizice. Excesul de apă este contrabalansat prin alimente iuţi, uscate şi uşoare. Alege legumele la abur, fructele, fasolea şi în general leguminoasele (mazărea, lintea etc.). Evită sarea, alimentele grase, dulciurile şi pâinea. Foloseşte ceaiurile diuretice pentru a elimina excesul de tozine şi apă din organism.
    
Deficitul elementului apă se manifestă prin incapacitatea de a elimina eficient toxinele din organism. Aceşti nativi sunt adesea deshidrataţi şi suferă de insomnie. Pot avea probleme cu asimilarea nutrieţilor din alimente. În ceea ce priveşte aspectul fizic, pielea uscată şi pilozitatea excesivă sunt alte semne ale deficitului elementului apă. Dacă eşti în această situaţie, consumă alimente bogate în apă, precum pepenele verde, castraveţii, portocale sau alte fructe şi legume hidratante.
Alimentele benefice sunt de asemenea orezul, algele sau lactatele.
Evită leguminoasele şi alimentele diuretice.

Elementul pământ guvernează scheletul şi aparatul excretor. De asemenea, este esenţial în procesul de creştere, reproducere şi vindecarea ţesuturilor. Nativii din semne de pământ tind să aibă probleme cu greutatea. Aceştia au o legătură puternică cu natura şi au simţurile foarte bine dezvoltate.

Elementul pământ în exces predispune la creşterea în greutate, dificultate de mişcare şi un metabolism deificitar. Persoanele care au elementul pământ în exces sunt foarte pofticioase şi se abţin cu greu să nu mănânce mult. Dacă eşti în această situaţie, consumă multe fructe, legume la abur, condimente picante, sucuri naturale, supe şi ceaiuri. Evită alimentele grele şi grase.    

Deficitul elementului pământ se manifestă prin lipsa concentrării asupra nevoilor organismului. Persoanele care au un deficit al acestui element ignoră adesea necesităţile esenţiale ale organismului. Au nevoie de o rutină strictă privind alimentaţia care să le ofere obişnuinţa de a mânca la timp şi corect. Au nevoie de mai mult somn decât ceilalţi nativi, iar ieşirile în natură le fac bine. Dacă eşti în această situaţie, consumă carne slabă, cartofi, cereale nerafinate, lactate, legume şi uleiuri din plante.