Chiar dacă nu crezi în conceptul de "energia pozitivă", cunoşti cu siguranţă oameni a căror prezenţă îţi înseninează ziua şi care te pot face să te simţi mai bine în cele mai dificile situaţii.
Gândirea pozitivă poate avea o forţa mai mare decât crezi, iar pentru a beneficia la maxim de efectele ei, urmează 8 paşi ca să atragi energia pozitivă din jurul tău.
Zâmbeşte
Zâmbetul este cea mai simplă manifestare pozitivă a psihicului uman şi are o putere foarte mare atunci când este sincer, fie pentru cei apropiaţi, fie pentru străini. Încearcă să zâmbeşti cât mai mult chiar dacă nu te simţi în starea potrivită şi activitatea muşchilor feţei se va reflecta încet şi înăuntrul tău.
Poartă-te cu cei din jur aşa cum ai vrea să se poarte şi ei cu tine
Nu poţi beneficia de energie pozitivă dacă împrăştii energie negativă în jur şi dacă laşi relaţiile cu cei din jur să fie dominate de conflicte, reproşuri şi dispreţ.
Poartă-te cu cei din jur aşa cum ai vrea să se poarte şi ei cu tine şi vei vedea în timp efectele acestei tehnici de a atrage energie pozitivă. Chiar dacă ei nu se poartă la fel cu tine, te eliberezi de orice remuşcare că ai greşit tu cu ceva.
Vizualizează-ţi scopurile
Vizualizarea, fie prin meditaţie, fie în momentele de relaxare, este o unealtă foarte puternică de atragere a energiei pozitive. Vizualizează-ţi scopurile şi încercă să simţi acum bucuria pe care o vei simţi atunci când le atingi. Această metodă te poate ajuta să treci peste momentele dificile cu ajutorul energiei pozitive.
Renunţă la nevoia de control
Când nu accepţi că influenţa ta asupra multor lucruri din viaţă este limitată, îţi poţi umple sufletul de frustrare şi regrete. Renunţă la nevoia de control şi concentrează-te asupra lucrurilor pe care le poţi influenţa în bine la tine, dar nu la cei din jur cu forţa, dacă ei nu-şi doresc asta.
Nu-ţi mai face griji pentru viitor
Filosofiile orientale sunt bazate pe aprecierea prezentului pentru o viaţă fericită, iar acest mod de a gândi atrage cu adevărat energia pozitivă din jur. Dacă îţi faci griji pentru viitor în mod constant, poţi să nu vezi oportunităţile din prezent ce trec pe lângă tine.
Bucură-te de natură
Contacul cu natura are aproape întotdeauna un efect pozitiv. O plimbare printr-un parc înverzit te poate relaxa, dar o drumeţie pe munte, în zone mai puţin influenţate de om te poate relaxa şi mai mult, iar aerul curat te poate ajuta să vezi părţile pozitive din viaţa ta şi în momentele dificile.
Abandonează-ţi temerile
Înlocuieşte frica prin iubire şi energia pozitivă se va acumula în jurul tău. Temerile şi stresul pot avea efecte negative asupra organismului tău, în afară de starea psihică neplăcută. Acceptă părţile negative ale unei situaţii, dar concentrează-te pe cele pozitive, în mod raţional, nu complet naiv, pentru a atrage energie pozitivă.
Modifică-ţi alimentaţia
Dieta poate contribui din plin la modul în care atragi energie pozitivă. Caută să incluzi în alimentaţia ta cât mai multe alimente "vii", fructe şi legume proaspete, nu conservate şi închise în cutii de metal pentru luni de zile. Evită mâncărurile foarte grase sau foarte procesate, care îţi solicită ficatul la maxim şi mănâncă mai des, pentru a nu fi doborată pentru câteva ore de digestia unei mese grele.