Fie ca suntem nevoite sa ne confruntam cu educarea unui copil excentric sau ca trebuie sa dam dovada de foarte multa rabdare atunci cand suntem blocate in trafic, de cele mai multe ori, viata reuseste sa ne dejoace planurile. Insa cateva cuvinte obisnuite ar putea face o mare diferenta.
Cuvintele au puterea de a provoca anumite emotii si de a determina felul in care privim anumite lucruri. Cuvintele negative ne pot distruge entuziasmul, insa repetand anumite cuvinte care ne inspira, acestea vor reusi sa ne imbunatateasca starea generala si sa ne motiveze. Fa ca aceste cuvinte sa te ajute si sa te bine dispuna in fiecare saptamana!
Ia-ti viata in maini si incepe ceva ce ti-ai dorit dintotdeauna sa faci, cum ar fi reintoarcerea la orele de curs sau ruperea relatiei cu o persoana care te scoate din sarite. Daca scopul tau pare de neatins, incepe cu lucrurile marunte. Dorinta imensa de a incepe o viata noua te va energiza si mobiliza.
Imaginatia ta nu are limite. Cand eram copii ne era usor sa ne prefacem ca..., insa cand incepem sa ne maturizam, incepem sa pierdem din aprecierea pe care o aveam fata de lumea visurilor. Intotdeauna ar trebui sa ne lasam imaginatia libera sa ne poarte oriunde va dori ea. Daca te vei gandi la o vacanta fantastica sau la o noua cariera, vei vizualiza si ceea ce ai putea realiza in plan real. Imaginarea unui lucru este primul pas catre obtinerea lui.
Rasul este o cale directa catre suflet. El iti largeste perspectiva, te mentine in buna forma si te face sa treci cu mai multa usurinta peste o situatie dificila. Invata cateva glume pe care sa le spui copiilor tai, vizioneaza filmele tale preferate de desene animate sau iti poti suna o veche prietena pentru a va aminti de un moment amuzant pe care l-ati petrecut impreuna.
Spune-ti in permanenta ca vei reusi in tot ceea ce iti vei propune. Chiar iti poti programa creierul sa-ti anticipe succesul. Incearca sa te convingi pe tine insati ca ti se vor intampla numai lucruri bune astazi si ele se vor intampla. Daca iti vei spune ca nu vei reusi sa-ti atingi scopurile, atunci nici nu o vei face.
Este riscant sa spui ca nu stii ceva, insa daca iti vei gasi propria cale, deja jumatate din lectie va fi invatata. Arata-ti disponibilitatea de a cunoaste, recunoascandu-ti vulnerabilitatea si nesiguranta. Depaseste nivelul de palavrageala si acorda-ti sansa de a afla cat mai multe lucruri interesante prin conversatie. Calatoreste in locuri necunoscute. Nu-ti petrece viata doar in spatiul limitat al confortului tau. Nu juca doar la sigur.
Ca adulti, intotdeauna vom gasi cate ceva care trebuie facut la serviciu sau in jurul casei si sa uitam complet de activitatile placute. In fiecare saptamana ar trebui sa gasim cateva ore libere pe care sa le petrecem dupa voia sufletului - fie ca asta va insemna o discutie cu copiii, o iesire din oras sau o plimbare prin parc. Dupa o astfel de activitate relaxanta, cu siguranta te vei simti mult mai capabila de a gandi limpede.
Analizeaza felul in care obisnuiesti sa iei decizii. Trebuie sa inveti sa ai incredere in propria persoana si sa-ti urmezi propriul instinct atunci cand iei o decizie si nu sa astepti cel de-al doilea gand indoielnic. A fi paralizata de indecizie este chiar mai rau decat a lua o decizie gresita. Nu te poti maturiza daca nu vei avea incredere in vocea interioara.
De multe ori cand ascultam, gandurile ne sunt furate de altceva sau suntem preocupati de felul in care ne-am putea apara decat sa ascultam cu atentie ceea ce ni se spune. In primul rand, trebuie sa incerci sa asculti ceea ce iti spune cealalalta persoana si numai dupa aceea vei primi si tu atentia cuvenita din partea acesteia.
Intr-o lume a schimbarilor rapide, creativitate reuseste sa mentina echilibrul vietii noastre. Nu trebuie neparat sa fii o poeta sau o pictorita pentru a-ti exersa aparatul creativ. Fie ca vom alege o alta modalitate de a desfasura activitatile de rutina, sau ca vom alege sa ascultam un nou gen de muzica, sau ca ne vom peria dintii cu cealalta mana, cu cat iti vei folosi mai mult creativitatea, cu atat te vei dezvolta mai mult.
Uneori tanjim dupa ceva fara sa stim nici macar ce anume ne lipseste. La o simpla privire, se poate spune ca avem nevoie unul de celalalt. Relatiile cu persoanele din jurul nostru sunt ceea ce ne face sa trecem prin perioadele dificile si sa ne umplem viata cu momente semnificative, asa ca nu trebuie decat sa-ti intretii acele relatii care iti fac bine. Ia micul dejun impreuna cu familia, daca nu este posibil sa va vedeti la cina. Ia masa de pranz cu un prieten sau joaca-te cu pisica sau cainele tau.
In societatea moderna caracterizata de viteza, nu facem decat sa fim la curent cu ultimele aparitii tehnologice, sa ne incadram cat mai bine in nenumaratele deadline-uri si sa ne incarcam agenda cu o lista nesfarsita de obligatii si responsabilitati. Insa fiintele umane au nevoie de atingere pentru a supravietui si a prospera. In fiecare dimineata ar trebui sa-ti mangai si sa-ti saruti sotul pentru cel putin 30 de secunde inainte ca fiecare dintre voi sa alerge spre serviciu. Programeaza-ti un masaj de relaxare. Bate-ti prietenul pe umar, si la propriu si la figurat.
Iertarea este un dar al vietii care te repune pe picioare. A ierta nu inseamna ca te dai batut si ca il lasi pe celalalt sa scape basma curata, ci vei renunta la ranchiuna oferind intelegere - in felul acesta vei deveni mai puternic. Iertarea nu va schimba nici cuvintele grele care au fost spuse si nici tratamentul nemeritat pe care l-ai primit. Dar peste timp, iertarea te va ajuta sa privesti si sa-ti amintesti lucrurile altfel.
Prin rugaciune il poti ruga pe Dumnezeu sa schimbe situatia si sa devina sufletul vietii tale, al familiei si comunitatii. Nu este prea mult daca iti vei acorda in fiecare zi cate o clipa in care sa te conectezi la divinitate.
Speranta este confirmarea faptului ca indiferent cat de grea este situatia in care ne aflam, putem triumfa prin suferinta, durere si dezvoltare spirituala. Speranta este cea care sustine umanitatea in fata realitatii crude a vietii. Fie ca este vorba de dorinta de a atinge un anumit tel in viata profesionala sau credinta ca maine va fi o zi mai buna, speranta infrange teama si o inlocuieste cu un optimism vital.
Nu intotdeauna ne putem alege circumstantele, dar ne putem alege atitudinile fata de acestea. Daca iti pierzi locul de munca, probabil ca nu ai vrut sa ti se intample asa ceva, insa poti decide daca acest lucru te va infuria sau vei privi aceasta situatie ca fiind o oportunitate. Probabil vei avea sansa de a descoperi o noua cariera care sa-ti satisfaca si mai mult dorintele. Evita negativismul care te va face sa intrebi "Care ar fi oportunitatea intr-o astfel de situatie?"
Cel putin o data pe zi, opreste-te din lucru si intreaba-te ce anume apreciezi la viata in acest moment. Iti place privelistea de dincolo de fereastra bucatariei tale? Zambetul sotului tau? In loc sa te concentrezi asupra defectelor tale, mai bine te gandesti la lucrurile care iti fac placere. Ai buze senzuale, calcaie frumoase si picioare superbe? Esti o persoana inteligenta si generoasa? Apreciaza ceea ce este bun in tine.
Sentimentul de fericire implica gesturile de generozitate gratuita fata de ceilalti. Ori de cate ori simti ca ai o zi proasta, incearca sa-ti ajuti familia sau prietenii. Vei invata acest lucru oferind si vei avea mai mult de castigat chiar si decat cel care a beneficiat practic de ajutorul tau.
Cititul iti va largi orizontul. Atunci cand citesti, poti invata tot ceea ce iti doresti sa stii. Fa-ti permis de intrare la biblioteca si foloseste-te de el in mod regulat. Incearca diferite genuri de carti: mistere, fictiune, istorie, biografii, etc. Citeste despre lucruri la care nu te-ai gandit niciodata.
Asternandu-ti gandurile pe hartie iti vei putea exprima emotiile, iti poti face ordine in ganduri si poti face ca visele sa devina mult mai concrete. Nu trebuie sa folosesti un limbaj specializat si sofisticat. Scrie-i o scrisoare mamei tale sau copilului tau. Spune-i primarului tau care este parerea ta. Tine un jurnal. Scrie-i o scrisoare sotului tau atunci cand esti suparata pe el si apoi rupe-o in bucati. Cuvintele inseamna libertate. Cuvintele inseamna putere.
Evita sa faci un anumit lucru numai pentru ca toate lumea considera ca asa ar trebui. Acorda-ti permisiunea de a te relaxa. Inceteaza sa te mai ingrijoreze ceea ce crede vecina, seful sau mama atunci cand te gandesti la tine. Sufera pentru persoanele, ideile sau momentele pe care le-ai ratat si apoi elibereaza-te de ele.