Tratamentele, impachetarile si masajele anticelulitice profesioniste nu sunt chiar la indemana oricui. Dar asta nu inseamna ca suntem "condamnate" sa avem celulita daca nu ne permitem sa ne cheltuim banii in saloanele de infrumusetare. Iti poti face masaj, impachetari si diverse tratamente singura, chiar la tine acasa.
Toxinele sunt responsabile pentru aspectul de coaja de portocala pe care il poate avea pielea ta. Greselile de alimentatie, consumul excesiv de cofeina, fumatul si sedentarismul sunt numai cativa dintre factorii care influenteaza aparitia celulitei. Pe langa acestia, sunt si factorii genetici, care au un rol determinant in modul in care toxinele contribuie la aparitia celulitei.
Zonele predispuse la "blocarea toxinelor" sunt coapsele, soldurile, fesele si pulpele, iar mitul conform caruia numai oamenii supraponderali au celulita este deja istorie. Oricine, indiferent de greutate, poate avea celulita.
Masajul
Masajul este primul tratament pe care ti-l poti oferi singura. Sistemul limfatic este acela care contribuie la eliminarea toxinelor din tesuturi. Punand presiune asupra muschilor, masajul stimuleaza circulatia sanguina si pe cea limfactica, ajutand corpul sa elibereze tesuturile de toxine, potrivit womentowomen.com. Masajul este de asemenea util in cazul zonelor care pot fi lucrate mai greu in timpul exercitiilor fizice, precum partea interioara a genunchilor si a pulpelor.
Maseaza delicat zonele cu probleme, folosind miscari circulare. Strange pielea intre degete, ca si cum ai vrea sa o pliezi. O presiune locala prea mare poate avea ca efect spargerea unor capilare si aparitia vanatailor. Daca masajul este efectuat cu putere, nu inseamna ca toxinele sunt eliminate mai repede sau mai bine.
Foloseste o crema anticelulitica sau o crema pentru remodelare corporala. Desi in reclamele in care sunt promovate, se spune ca elimina celulita, de fapt astfel de creme contribuie la indepartarea toxinelor, prin stimularea circulatiei sanguine si limfactice. De aceea, asocierea cu masajul este esentiala.
Pentru ca iti va fi greu sa masezi anumite zone, cum ar fi fesele, foloseste diferite dispozitive speciale pentru masajul anticelulitic. Cateva dintre acestea sunt manusile, rolele sau periile. Manusile si rolele au un efect mai puternic asupra stratului superior al pielii, fiind mai putin eficiente pentru eliminarea toxinelor din zonele profunde. Rolele sunt mult mai eficiente si au efectul unui masaj.
In filmuletul urmator iti sunt prezentate cateva tehnici de masaj anticelulitic, pe care le poti pune in practica singura:
Impachetarile anticelulitice
Daca in saloanele de infrumusetare se realizeaza impachetari destul de costisitoare, cu diferite produse speciale, nu inseamna ca nu poti face acelasi lucru si acasa.
Substantele active din produsele folosite pentru impachetari au cateva caracteristici comune: stimuleaza circulatia sanguina si limfatica si accelereaza eliminarea toxinelor.
Iata cateva dintre ingredientele de baza din produsele folosite pentru impachetari:
Alegele marine
Alegele sunt un ingredient de baza in astfel de impachetari: accentueaza metabolismul la nivel celular, eliminandu-se in acest mod toxinele si apa blocata in tesuturi. Poti achizitiona pudra de alge marine din magazinele naturiste de tip Plafar. Pentru a obtine o pasta care poate fi aplicata cu usurinta, adauga o cantitate suficienta de ulei anticelulitic.
Cofeina
Cofeina este cunoscuta pentru efectele sale anticelulitice, dar numai in cazul in care este folosita extern, la nivel local. Consumul de cafea si bauturi pe baza de cofeina are un efect exact opus, conducand la blocarea toxinelor in tesuturi. Cofeina actioneaza ca un vasodilatator, ceea ce permite accentuarea circulatiei sanguine.
Extractul de ceai verde
Proprietatile detoxifiante ale ceaiului verde si continutul ridicat de antioxidanti au atras atentia specialistilor, care l-au introdus in produsele si tratamentele anticelulitice.
Cum faci impachetarile acasa?
Pentru ca substantele active pe care le folosesti sa actioneze la capacitati maxime, caldura trebuie asociata cu impachetarile. Intr-un salon de infrumusetare, in acest scop sunt folosite termocuverturile, dispozitive speciale care produc si pastreaza caldura. Cum acasa nu poti beneficia de un astfel de dispozitiv, dupa ce aplici solutia anticelulitica aleasa si ai infasurat zonele respective in folie de plastic, foloseste proasoape umezite si incalzite in cuptorul cu microunde. Aplica-le peste zonele infoliate si pastreaza-le pana se racesc. Ai grija ca prosoapele sa nu fie foarte fierbinti!
Dusuri alternante
Alternanta rece-cald are un efect stimulator local, amplificand circulatia sanguina. Cand iti faci dus, alterneaza jeturi de apa calda si apa rece pe picioare, fese si zonele afectate de celulita. Porneste cu jetul de apa rece de jos in sus, de la picioare spre coapse si fese. Incearca sa folosesti pentru inceput apa calie, pentru ca schimbarea sa nu fie insuportabila, apoi raceste atat cat poti suporta. Incheie intotdeauna dusul cu un jet de apa rece.