Pe la patruzeci de ani, doamna, capitalul tau de „sanatate-frumusete-tinerete“ pare abia stirbit; totusi, acum trebuie, de urgenta, sa te bucuri pe deplin de el protejandu-l de tot ce il ameninta. Autorul, specialist in domeniu, raspunde cu o multime de sfaturi practice la toate intrebarile pe care ti le pui:
- Ce sa mananci si sa bei ca sa ramai in forma? Greseli alimentare de evitat, dietetica, complemente alimentare.
- Cum sa-ti evaluezi eventualul surplus de greutate, cum sa slabesti inteligent, cum sa elimini celulita?
- Cum sa-ti protejezi frumusetea? De la retetele bunicilor noastre la tehnicile estetice moderne.
- Cum sa lupti contra oboselii, stresului, insomniei? Dureri adevarate si remedii false; „depanari“ periculoase (alcool, tutun, medicamente...).
- Cum sa faci fata dificultatilor existentiale (copii, cuplu, viata profesionala)?
- Cum sa rezolvi problemele psihologice si sa te pastrezi dinamica? Cum sa reusesti implinirea propriei sexualitati?
- Exercitiul fizic indicat: gimnastica zilnica, jogging, sport...
Importanta unei bune respiratii si cum sa o practici.- Cele zece porunci pentru a te mentine in forma.
Acest ghid practic al femeii de patruzeci de ani - cea mai frumoasa varsta a vietii - iti permite sa abordezi cu seninatate a doua parte a existentei tale in cele mai bune conditii de forma si de sanatate, ca sa o poti trai din plin. Se spune ca existenta incepe la patruzeci de ani!
Poti cumpara cartea "" de Louis Faurobert, aparuta la Editura Pro de pe site-ul la pretul de 14.40 RON.