Vrei sa arati bine cat mai repede posibil? Instructorul american de fitness Jill Aucoin iti ofera o serie de exercitii care te vor ajuta "sa intri" in rochia pe care o indragesti atat de mult, dar care acum iti este imposibil de imbracat. Eh, kilogramele in plus.
Acest set de exercitii combina forta si rezistenta si te vor ajuta sa arzi maximum de calorii si sa dobandesti un corp ferm si tonifiat. Vei arde 300 de calorii per sesiunea de 35 de minute - cat daca ai face jogging - iar corpul tau va arata mai bine ca niciodata.
Realizeaza acest set de exercitii de doua ori, in ordinea in care sunt afisate, si pastreaza ritmul cat de alert poti.
Esti pregatita? Sa incepem!
Credit foto: .fitnessmagazine.com