Adrian Florea, Mare Maestru al Federatiei Mondiale de Qigong, are
alternativa metodelor clasice. In medicina traditionala chineza exista
un capitol numit masaj Tuina. Acest masaj se caracterizeaza prin aceea
ca are rol strict terapeutic, tratand peste o suta douazeci de afectiuni
interne si traumatice. Actionand pe traseele meridianelor energetice,
in anumite puncte si intr-o anumita ordine, precum si utilizand anumite
manevre specifice, acest masaj poate fi o importanta componenta in
tratarea celulitei, stimulandu-se diureza si, astfel, eliminarea edemelor
subcutanate.
Ca adjuvant in acest masaj se foloseste uleiul de ienupar, aplicat pe
punctele respective. In Romania, singurii specialisti veritabili in
masajul Tuina sunt aceia atestati de Fundatia Romana Qitaky-Institutul
Roman pentru Dezvoltarea Potentialului Roman.
Pentru efecte complete, pacienta va mai consuma si o tinctura de ienupar,
cate 15 picaturi de 3-5 ori pe zi.
- Curatati bine interiorul unui pui si introduceti 60 gr fasole rosie; fierbeti pe foc mic, ca pentru o supa. Se pot adauga si alte ingrediente clasice. Se va consuma atat zeama de supa cat si puiul cu fasole.
- Se pun la fiert 60 gr naut cu 130 gr ficat de porc si o lingura plina de orez. Se lasa sa scada, pana se obtine un fel de tocanita, cu toate ingredientele necesare. Este o portie pentru un pranz.
- Se fierb 100 gr coaja de dovlecel tartacuta pana se obtine un sirop. Se va bea siropul in fiecare seara, inainte de culcare.
- Si supa de tartacuta - obtinuta din 100 gr dovlecel fiert pe foc foarte mic - va poate fi de folos.
- Coaceti in cuptor o tartacuta pana se innegreste si consumati cate 30 gr de 2 ori pe zi.
Daca sunteti o sedentara, renuntati la orice dieta, medicament si masaj! Caci, fara exercitiul fizic efectuat cu regularitate nu veti obtine nici un rezultat! Dr. Adrian Florea recomanda, in acest sens, cateva exercitii stravechi, chinezesti, cunoscute sub denumirea de Yijingjing (adica, exercitii de intarire a tendoanelor). Dintre acestea voi alege doar doua:
a) Asezati-va in picioare, cu talpile distantate la o latime de umeri. Inspirati si ridicati bratele in fata, pana la nivelul umerilor, cu palmele privind in sus. Apoi, expirati, intorcand incet palmele cu fata in jos. Inspirati, din nou, lent; coborati trunchiul, flexand genunchii atat cat sa puteti mentine coloana vertebrala vertical. Expirati, intoarceti palmele in sus si indreptati lent genunchii. Repetati respiratia cu flexia genunchilor de 8 ori.
b) Folosind aceeasi pozitie ca mai sus, asezati palmele la spate, tinand-o pe dreapta in interiorul celei stangi (la barbati va fi invers). Flexati genunchii cat puteti de mult, astfel incat sa mentineti verticalitatea corpului si ramaneti in aceasta pozitie. Acum, incepeti seria celor 8 respiratii, in care la inspiratie se umfla mult abdomenul, iar la expiratie se retrage mult abdomenul in interior si se contracta anusul. Dupa ultima respiratie se executa o ridicare lenta, pana in pozitia normala.
Ultima - dar si cea mai importanta masura - ar fi aceea de a invata cum sa va dirijati energia sexuala, astfel incat aceasta sa "arda" depunerile neplacute de pe solduri si coapse. Exercitiile de recirculare a energiei sexuale constituie unul din marile secrete ale frumusetii si longevitatii la chinezi (ca si la indieni), daca sunt insusite sub indrumarea unui maestru autentic. Ele nu presupun, neaparat, cunoasterea unor tehnici de a face sex, ci, numai exercitii individuale mentale prin care se realizeaza o reechilibrare hormonala. Astfel de exercitii, pot aduce mari compensatii - pe plan endocrin - femeilor care au suferit histerectomii partiale sau totale, pe langa eliminarea celulitei. Nu trebuie decat sa va adresati Fundatiei Qitaky, pentru a va inscrie la un curs (de trei zile) destinat insusirii tehnicilor sus mentionate.