Nu ştiu dacă există femei care să nu fie interesate de acest subiect: celulita. Potrivit unui studiu, 85% dintre femei suferă de această afecţiune. Asta înseamnă că există femei care nu sunt interesate de celulită, dar sunt în minoritate.
După ce ai aflat ce trebuie să mănânci, cum te ajută împachetările corporale şi masajul, dar şi ce sport să faci este momentul să descoperi mici trucuri care te ajută să ţii celulita departe.
Nu te stresa
Poate nu ştiai, dar stresul nu te afectează numai psihic, ci şi fizic. Potrivit unui studiu, hormonii stresului (în special insulina şi cortizolul) influenţează modul în care funcţionează celulele adipoase, cele responsabile de apariţia celulitei. Aşa că, mai uşor cu stresul dacă vrei să scapi de aspectul de coajă de portocală.
Nu purta pantaloni strâmţi
Pantalonii strâmţi sunt sexy şi te fac să arăţi mai bine, mai ales dacă vorbim despre jeanşi (pe care îi purtăm aproape zilnic).
Lenjerie fără bandă elastică
În aceeaşi categorie intră şi lenjeria intimă cu bandă elastică în partea de sus. Este de preferat ca partea de sus a chilotului pe care îl alegi să fie din dantelă care să nu exercite o presiune în zona respectivă.
Nu mai fuma
Dacă mai ai nevoie de încă un motiv pentru care ar trebui să te laşi de fumat, numai ce ai găsit unul: femeile care fumează sunt mai predispuse la celulită decât nefumătoarele. Fumatul reduce drastic oxigenarea întregului organism, în locul oxigenului atât de necesar, ţesuturile sunt bombardate cu toxine din fumul de ţigară care agravează aspectul de coajă de portocală.
Mai puţină cafea
Cafeau este foarte bună pentru sănătate, dar consumată în cantităţi moderate. Dacă exagerezi cu cosumul de cafea, celulita te va însoţi mereu. Şi chiar dacă produsele cosmetice pe bază de cafea sunt foarte eficiente în lupta cu aspectul de coajă de portocală, nu înseamnă că şi cafeaua din ceaşcă este la fel de bună. Cofeina creşterea nivelul cortisolului, cunoscut şi ca hormonul stresului, dar şi a insulinei în organism. De asemenea, prea multă cafea împiedică circulaţia sanguină adecvată, iar toxinele rămân blocate în ţetururi şi piele. Aşa că, nu bea mai mult de două ceşti pe zi.
Ridică-te de pe scaun
Cele opt ore petrecute pe scaun, la birou, duc la serioase probleme circulatorii, dar şi la accentuarea celulitei. Iar dacă în restul timpului nu faci deloc exerciţii fizice, celulita devine din ce în ce mai vizibilă şi mai dificil de îndepărtat. Ideal ar fi ca la o oră de stat pe scaun să ai o pauză de 10 minute în care să faci puţină mişcare. Ieşi din birou şi urcă câteva scări. Acest exerciţiu simplu te va ajuta.
Redu cantitatea de sare
Sarea este inamicul nostru cel mai mare din alimentaţie. Te deshidratează prin efortul susţinut al organismului de a elimina sodiul în exces. Iar ca să elimine sodiul are nevoie de tot mai multă apă, motiv pentru care o blochează în ţesuturi, ceea ce accentuează aspectul de coajă de portocală.
Anticoncepţionale
Se pare că, un efect secundar provocat de anticoncepţionale este celulita. Acest lucru nu este confirmat de medici, însă foarte multe persoane care le folosesc au constatat că aspectul de coajă de portocală s-a agravat din momentul în care au început să folosească anticoncepţionale.