Ştii deja că, pentru a avea un ten frumos şi proaspăt, acesta trebuie, înainte de toate, să fie curat. Apelează la următoarele sfaturi pentru a-ţi uşura demersul către o piele frumoasă, sănătoasă şi luminoasă.
1. Nu-ţi mai atinge faţa cu mâinile
Ştim că nu te poţi abţine şi de cele mai multe ori nici nu îţi dai seama când faci acest gest, dar străduieşte-te să scapi de acest obiecei neplăcut.
2. Nu mai pierde nopţile
Nu degeaba medicii îţi recomandă să-ţi faci somnul de frumuseţe. Nicio loţiune sau cremă, oricât de naturală ar fi, nu va avea rezultatele scontate dacă nu dormi suficient. În timp ce dormi, celulele de colagen se refac, astfel ca tenul tău va fi mai suplu şi mai sănătos.
3. Aerul din dormitor este prea umed/uscat
Investeşte într-un umidificator pe timp de iarnă şi un dezumidificator în sezonul cald. Aerul din camera în care dormi trebuie să aibă o umiditate de aproximativ 30-40%.
4. Consumă lapte de soia şi tofu
Pentru o piele suplă şi elastică, ai nevoie de antioxidanţi şi proteine. Prin urmare, este recomandat să consumi lapte de soia şi tofu în fiecare zi, dar şi alte alimente ticsite cu proteine, precum fructele oleaginoase.