Dusmanii elasticitatii pielii tale

Piele lipsita de fermitate... iti suna cunoscut? Din pacate, nicio femeie nu scapa de acest fenomen, deoarece pielea isi pierde elasticitatea odata cu trecerea anilor.

Chiar daca de aceasta problema sunt vinovate, in general, kilogramele acumulate si curele de slabire drastice repetate, igiena si grija de zi cu zi joaca si ele un rol foarte important. Alte cauze sunt sarcina, absenta unei activitati fizice si lipsa hidratarii corespunzatoare. Toate acestea slabesc si deterioreaza fibrele de colagen si de elastan, responsabile sa asigure elasticitatea pielii.

Acestor factori controlabili li se adauga si faptul ca nu suntem egale in ceea ce priveste elasticitatea si tonifierea pielii. Unele dintre noi au o piele moale, care se destinde repede, in timp ce altele se bucura de o piele mult mai ferma.

Fenomenul de "lasare a pielii" este unul natural, dar exista si obiceiuri care pot amana deteriorarea dermei, tinand astfel pielea la distanta de acest aspect neplacut. Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa ai pielea ferma si neteda mai mult timp.

Dietele

Pentru inceput, evita orice regim sau dieta controversata care prezinta dezavantajul efectului de yo-yo. Ele nu fac decat sa iti afecteze elasticitatea pielii. Acumularea si pierderea kilogramelor solicita mult pielea, care se destinde pe masura ce greutatea fluctueaza. Ea va sfarsi prin a nu-si mai putea gasi calitatea si elasticitatea optima. Este deci esential sa adopti obiceiuri alimentare sanatoase, echilibrate, si sa eviti pe cat posibil excesele culinare, dar si dietele severe.

Sarcina

Si sarcina lasa semne adanci asupra pielii. Nu trebuie decat sa constati modul in care ii dispare fermitatea in zona pantecelui, in perioada cuprinsa intre inceputul sarcinii si sfarsitul acesteia, pentru a intelege efectul celor noua luni asupra pielii. Se intampla adesea, chiar si dupa sarcina, pielea abdomenului sa nu isi mai regaseasca elasticitatea dinainte. Pentru a evita aceasta problema, este important sa hidratezi suficient aceasta zona pe perioada intregii sarcini.

Maseaza-ti pantecul in fiecare zi cu un lapte hidrtatant, bea apa, mananca variat si echilibrat. Aceasta alimentatie asigura pielii elementele de care are nevoie pentru sinteza fibrelor care ii asigura elasticitatea. Sarcina nu inseamna ca iti permiti orice; trebuie sa mananci mai bine si nu mai mult. Asta in cazul in care nu ai gemeni sau nu esti o mamica adolescenta, in crestere.

Soarele

Pentru ca vara isi intra in drepturi, protejeaza-ti pielea de soare. S-a dovedit ca radiatiile UV sunt generatoare de radicali liberi, responsabili cu imbatranirea celulelor, deci si a pielii. Investeste intr-o crema si o lotiune de plaja cu un indice de protectie ridicat si aplica-le o data la doua ore atunci cand faci plaja. Este esential sa eviti expunerea la soare in intervalul 12:00-16:00, timp in care soarele este foarte puternic si foarte periculos.

Hidratarea insuficienta

Atat vara cat si iarna, hidrateaza-ti corect pielea. Poti face acest lucru folosind un gel de dus crema si aplicand zilnic un lapte de corp hidratant. O piele uscata imbatraneste mult mai usor decat una bine hidratata. Pentru fata ai nevoie de o crema de zi si una de noapte, care sa te protejeze. O piele optim hidratata este automat si mai elastica. Nu uita ca hidratatarea se face mai intai de toate din interior si ca e indicat sa bei 2 litri de apa zilnic. Se iau in calcul si ceaiurile.

Sedentarismul

Un corp ferm presupune o musculatura tonifiata. Incepand cu varsta de 20 de ani, masa musculara are tendinta sa se diminueze, lent dar sigur. Intre 20 si 80 de ani, organismul pierde 50% din masa musculara. Poti lupta impotriva acestui fenomen printr-un antrenament constant. Doua sedinte saptamanale de sport sunt suficiente.

Inotul este cel mai indicat pentru tonifierea trupului, dar mai ai si alte obtiuni: fitness, tenis, jogging, dansuri etc. Exista aparate foarte eficiente si care chiar dau rezultate, tonificandu-ti musculatura. Te ajuta si un masaj energic, practicat cu regularitate. El elimina celulita si tonifica pielea. Dau rezultate mai bune 2 sedinte pe saptamana, pe tot parcursul anului, decat o sedinta pe zi, cu cateva saptamani inainte de vacanta si plaja.

Tutunul

Nu mai este un secret faptul ca tutunul incetineste microcirculatia si ingreuneaza pielea. Asa ca, daca vrei sa ai un trup ferm, elimina tigarile din viata ta.