Picioare mangaiate!
Ritualul complet din fiecare seara, pe care il faci pentru ten, trebuie aplicat si picioarelor tale.
- Un dus rece: stai cu picioarele intinse in pozitie oblica in cada.Trece jetul dusului peste picioarele, cu apa la temperatura cuprinsa strict intre 20 si 22 grade Celsius, nici mai mult nici mai putin. Nu uita de labele picioarelor si fese, care trebuie sa beneficieze de acelasi tratament.
- Aplica o crema anticelulitica, pe tot piciorul, nu doar in zonele afectate de „coaja de portocala”. In zonele neafectate crema previne, iar surplusul de substante active este benefic pentru zonele „bolnave”. Adauga si o crema hidratanta, mai ales pentru zonele uscate.
- Masajul este ideal doar daca este repetat constant in fiecare seara. Poti folosi o crema care sa aiba efect asupra peretilor vasculari, cu scopul de a preveni varicele (sau de a le diminua).Maseaza-te cu varfurile degetelor, de la glezne spre genunchi si de la genunchi spre sold, in miscari lungi sau circulare, dar mereu de jos in sus!
Du-ti picioarele la profesionist!
Din cand in cand trebuie sa te duci in saloane de masaj. Ajutorul profesionistilor este necesar. Iata ce ai putea face acolo:
- Impachetarile cu solutii care stimuleaza circulatia reduc depozitele adipoase, relaxeaza si au efect de lunga durata;
- Preso-masajul, facut de profesionist, este o tehnica de drenaj limfatic care aduce usurare picioarelor tale. Este eficient si in lupta cu celulita.
Reguli de zi cu zi
- Nu sta niciodata asezata pentru o perioada lunga de timp. Ideal este ca la fiecare ora de stat pe scaun sa mergi si sa te misti zece minute. E greu, dar se poate!
- Evita pantalonii stransi, curelele foarte stranse in talie, lenjeria si sosetele care lasa urme pe piele. Toate acestea blocheaza circulatia normala si favorizeaza varicele;
- Opteaza pentru incaltamintea lejera. Arati minunat pe tocuri, dar nu te costa nimic sa ascunzi sub scaunul masinii o pereche de pantofi usori, pentru o cursa prin oras sau pentru condus;
- Stai cu picioarele in sus, in pat, la televizor, chiar si la munca... Poti ascunde sub birou o cutie sau un scaunel pitic pe care sa iti sprijini picioarele;
- Evita variantiile bruste de temperatura, caldura si frigul excesive;
- Ai grija ce, cat si cum mananci: nu manca in picioare, fa exces de antioxidanti, abuzeaza de vitamine, de fructe si legume. In plus, consuma fibre si acizi grasi buni, gen Omega 3;
- Mergi desculta de cate ori ai ocazia. Daca se poate, prin iarba sau nisip.
Comentarii (6)
hmm..pana la urma ....se spune ca 75% dintre barbati atunci cand privesc o femeie....se uita la picioarele ei...sa aiba glezne subtiri...gambe cat mai subtiri...pulpe fara celulita..picioare lungi...oricum ...picioarele conteaza ff mult....apropo...Valentin....buna gluma:))
foarte bune sfaturi ,nu numai pentru persoanele care au un surplus de grasime dar si pentru cele care vor sa stie cum sa se protejeze de asa ceva.sunteti ok
la ce sunt bune? tot sunt date la o parte !!!
Cele mai noi filme, seriale updatate saptamanal(Prison Break,Lost, Carnivale, Sarah Connors Chronicles,House MD),filme indiene, filme clasice, serii filme, desene animate, muzica, filmulete funny,fotbal live si multe alte surprize,doar pe www.ghinionist.ro
acelasi lucru il voi face si eu, foarte bune sfaturile ,voi tine cont de ele. important pentru cat mai mult timp de acum inainte. si sunt lucruri la care nu m am gandit personal ca ar trebui sa le fac in legatura cu acestea.
f bun articolul. am sa tin cont de sfaturi!
Posteaza comentariu