Adevaratele beneficii ale saunei

Probabil ca ai auzit ca daca vrei sa slabesti, trebuie sa faci, pe langa altele, si sauna. Acesta este numai un mit, deoarece sauna nu face decat sa elimine apa din tesuturi, nu si tesutul adipos. Atunci, care sunt adevaratele beneficii ale saunei?

Pe timpul sederii in sauna uscata, se produce un nivel redus deshidratare la nivelul tesuturilor, care poate fi "pus la loc" prin simpla consumare a unui pahar cu apa. Sauna este ideala pentru imunitate, eliminarea racelilor si pentru piele.

"Datorita temperaturilor foarte ridicate, cu ajutorul saunei, iti poti detoxifia organismul prin transpiratie intensa. Efectul purifiant el saunei este incontestabil. In combinatie cu aromoteratia, sauna devine o placere deosebita", arata Magdalena Alohana, de la Health Center, Hilton.

Pentru ca se elibereaza o caldura uscata, uleiurile esentiale se volatilizeaza mult mai eficient si au un efect mult mai intens. Sunt recomandate armele de menta si eucalipt contra racelii, pentru relexare esentele de trandafir si lavanda, iar pentru energizare, esentele de mandarina si portocale.

In sauna se sta aproximativ 15 minute, dupa care se face un dus cu apa potrivita pentru normalizarea temperaturii corpului si se revine in sauna. Acest "ritual" se repeta in functie de rezistenta fiecaruia. In sauna se pot face tratamente pentru piele si aplica diferite masti. Caldura ajuta la absorbtia cremelor si le sporeste eficienta.

Sauna uda se poate face in fiecare zi, iar cea uscata se recomanda de trei ori pe saptamana. Acest "tratament" nu se recomanda persoanelor care au probleme cu inima, celor care sufera de boli transmisibile si femeilor insarcinate.