Mulţi dintre noi ne confruntăm cu obiceiul de a ne roade unghiile. Această obişnuinţă este considerată un tic nervos, născut ca urmare a unei stări de anxietate, dar şi de plictiseală.
Majoritatea persoanelor cu o astfel de problemă nu conştientizează când se întâmplă acest lucru, iar roaderea frecventă a unghiilor poate duce la înroşirea, inflamarea sau infectarea ţesuturilor fără să ne dăm seama. Pe lângă aspectul inestetic pe care îl provoacă, acest obicei poate cauza şi probleme de sănătate prin pătrunderea bacteriilor în cavitatea bucală, dar şi deformarea danturii.
Studiile au arătat că roaderea unghiilor este cel mai des întâlnită la copii şi la persoanele tinere, dar că fenomenul dispare în jurul vârstei de 30 de ani.
Pentru a preveni sau trata acest prost obicei, vă oferim câteva soluţii simple:
1. Lacul cu gust neplăcut
Acoperirea unghiilor cu un lac special, cu gust neplăcut te poate îndepărta de acest obicei. Dacă nu vrei să foloseşti acest lac, poţi apela la oja normală sau lacul transparent;
2. Metode alternative
Yoga, exerciţiile de respiraţie sau folosirea unor mingi antistres pot fi metode ce înlocuiesc roaderea unghiilor şi care te ajută să uiţi de fostul tic;
3. Banda de cauciuc
Folosiţi o bandă de cauciuc aşezată la baza încheieturilor mâinilor atunci când simţiţi nevoia să roadeţi unghiile. Vă ajută să conştienţizaţi ce voiaţi, de fapt, să faceţi şi să renunţaţi;
4.Aspectul unghiilor
Ai grijă ca unghiile să fie în permanenţă tăiate şi să fie foarte bine îngrijite pentru a renunţa la ros în favoarea unei manichiuri perfecte;
5.Apă caldă cu sare
Unghiile care nu mai cresc trebuie înmuiate în apă caldă în care a fost dizolvată sare pentru a stimula creşterea;
6. Vitamina B
Suplimentele de vitamina B întăresc unghiile;
7.Uleiul de migdale
Uleiul călduţ ajută la întărirea unghiilor, mai ales cel de migdale.