7 reguli ca să-ţi salvezi călcâiele crăpate

Problema călcâielor este una foarte des întâlnită în rândul femeilor. După o vară arzătoare în care am purtat numai sandale, iar picioarele noastre au fost expuse la tot praful din jur, este necesară îngrijirea lor pentru ca pielea să-şi recapete elasticitatea de altă dată. O parte dintre persoanele cu această problemă gândesc pur estetic, dar dacă tratarea călcâielor nu se face când trebuie şi cum trebuie, crăpăturile se pot adânci şi pot provoca sângerări şi durere.

Călcâiele şi degetele de la picioare sunt cele mai predispuse la apariţia crăpăturilor pentru că pe ele se exercită cea mai mare presiune a corpului, favorizând extinderea lor spre exteriorul tălpilor. Printre cauzele care determină apariţia fisurilor se numără statul foarte mult în picioare, mersul pe jos, obezitatea care forţează călcâiul, încălţămintea decupată la spate şi din materiale de proastă calitate, vârsta, lipsa de vitamine şi minerale, folosirea exagerată a apei fierbinţi, glandele sudoripare inactive, dar şi probleme de sănătate precum diabetul sau afecţiuni ale tiroidei.

Pentru a trata sau preveni călcâiele crăpate, vă oferim câteva remedii simple şi ieftine:

1. O baie caldă seara, urmată de curăţarea călcâielor cu o piatră ponce poate face minuni pentru pielea ta. Mişcarea de curătare trebuie să fie una uşoară, fără a răni ţesuturile. După această procedură, masează călcâiele cu margarină sau ulei de gătit şi acoperă picioarele cu nişte şosete groase până dimineaţa;

2. Baia cu apă caldă amestecată cu săpun şi oţet este un bun tratament pentru a preveni uscarea călcâielor. Ţine picioarele timp de 15-20 de minute în această compoziţie, apoi aplică o lingură de vaselină cu zeama de lămâie şi masează părţile cu probleme;

3. Foloseşte o banană coaptă pe zona afectată timp de 10 minute şi apoi îndepărteaz-o cu apă caldă;

4. O dată pe săptămână ţine picioarele timp de 20 de minute în zeamă de lămâie şi urmează acest tratament până ajungi la rezultatul dorit;

5. Foloseşte un amestec de apă de trandafiri cu glicerină pentru catifelarea călcâielor;

6. Foarte important este să măreşti consumul de calciu, fier şi omega-3 pentru a preveni uscarea şi crăparea călcâielor;

7. Evită să mergi desculţă cât se poate de mult.