Nu te aştepta să scapi de celulită în două săptămâni! Sunt multe metode pe care le poţi aplica acasă, fără să cheltui bani mulţi, dar care pot da roade dacă te ţii de ele pe termen lung. Iată care sunt acestea!
1. Începe cu un peeling corporal cu cafea
Nu ai nevoie de produse cosmetice pe care să dai o grămadă de bani! Prepară-ţi singură propriul gomaj cu care să masezi tot corpul. Ai nevoie de cafea măcinată, ulei de măsline şi puţină scorţişoară. Amestecă ingredientele, iar la duş execută mişcări circulare pe tot corpul cu această pastă, după care clăteşte cu apă călduţă. Dacă ai timp să stai 30 de minute ca să permiţi cafelei să acţioneze ar fi minunat. Atenţie! Masajul nu trebuie să fie agresiv.
2. Nu uita de masajul cu cremă anticelulitică
Dacă ai ieşit de sub duş este momentul numai bun ca să te masezi ( tot cu mişcări circulare) cu o cremă anticelulitică pe zonele cu probleme. Alege cremele anticelulitice care conţin plante, în special castan de India, iederă, ceai verde, alge marine, gingko biloba, cafea sau rostopască.
3. Încearcă uleiurile esenţiale!
Nu uita să adaugi în crema ta de corp câteva picături din uleiurile esenţiale care sunt recunoscute pentru proprietăţile lor anticelulitice: uleiul esenţial de lemn de cedru, patchouli, rozmarin, ienupăr, lavandă, eucalipt, lămâie. Ele pot fi aplicate şi pe piele, însă doar dacă le amesteci cu uleiul de măsline. Mai poţi să pui câteva picături de ulei esenţial în apa de baie. Aceeaşi utilitate o are şi oţetul de mere din care poţi să torni două linguri în apa din cadă.
4. Începe o cură de detoxifiere
Este indicat să faci o cură de detoxifiere: evită alimentele cu multe grăsimi rele, cafeaua, ţigările, mănâncă multe legume, fructe şi alte alimente bogate în fibre.
5. Respectă regulile de alimentaţie!
- limitează sau redu cantitatea de alcool, cafea, grăsimi saturate, ţigări, sare
- nu consuma băuturile reci de la frigider, deoarece contractă stomacul şi esofagul, împiedicând fluxul de enzime digestive în stomac
- renunţă la dulciuri, sucuri carbogazoaze, prăjeli şi mezeluri
- consumă multe legume şi fructe, pe cât posibil în stare crudă. Dar nu exagera cu fresh-urile din fructe
- bea cel puţin 8 pahare de apă plată pe zi
- consumă ceaiuri diuretice naturale: ceai verde, ceai de soc, hibiscus şi măceşe, cozi de cireşe, de urzică.
6. Renunţă la sedentarism şi apucă-te de mişcare!
Sportul este una dintre cele mai eficiente şi mai ieftine metode care te ajută să diminuezi aspectul de coajă de portocală a pielii. Poţi să faci cardio în combinaţie cu jogging sau step-aerobic. Important este să faci mişcare de cel puţin trei ori pe săptămână.
Comentarii (10)
Foarte interesant.As vrea, daca se poate, sa aflu mai multe amanunte despre dieta ta si felul in care ai folosit produsele recomandate.Adresa mea de mail e jeni951@yahoo.com
si eu sunt o persoana slaba si am celulita ce as putea sa fac sa scap de ea?
Se poate sa respecti modul de alimentatie cu cele 3 mese pe zi, cu cele 2 gustari, dupa ora 6 jumate renuntat la mancare si miscare de 3 ori pe saptamana, dar, sa te ingrase stresul. Stresul zilnic sau faptul k esti o persoana impulsiva si stresata te face sa nu-ti dai seama k mananci cu pofta sau prea mult. Ar trebui sa fim linistite ca e mai sanatos asa! Fara stres si nervi!
Am nascut acum un an si jumatate si am ramas cu aprox 30kg in plus. Din februarie am reusit sa dau jos, desi imi pierdusem speranta, 30 Kg si ma simt excelent. Daca iti doresti cu adevarat si esti dispus la mici "sacrificii" si eforturi, se poate! Secretul: apa plata de izvor cat cuprinde si restul salata si o alimentatie sanatoase pe baza de microalge. Apa se bea dimineata pe stomacul gol, cel putin 1l, inainte de masa cu 1 h. Am fost surprinsa sa constat ce efect are apa si cat de bine curata organismul. Va garantez pe langa kg pierdute si eliminarea celulitei. Apa tine de foame, energizeaza si curata organizmul de toxine, bauta dimineata pe stomacul gol are efecte surprinzatoae. In rest, recomand buna dispozitie, vointa si decizia de a alege ce e mai important pentru fiecare dintre noi: sanatatea sau inghetata, un aspect fizic de invidiat sau o masa copioasa... Cred ca secretul consta in alegerea TA de fiecare data si sa fii constient ca este viata TA si mereu decizia iti apartine! Va pot spune ca am inceput sa ma simt din nou femeie si daca din primul an de mamica nu am poze cu bebelusul meu acum sunt mandra sa iesim impreuna la plimbare si tot ce-mi doresc este ca atunci cand va mai creste sa-l invidieze prietenii cand iesim impreuna in oras, asta e motivatia mea si imi da forta in fiecare zi. Nu cred ca exista ceva care sa te slabeasca fara eforturi si sa fie si sanatos, dar exista produse care TE AJUTA sa poti tine dieta si eventual sa-ti dea energia de care ai nevoie si va recomand cu incredere cura cu spirulina, restul vine din TINE pentru ca decizia este mereu A TA Initial nu am crezut ca se mai poate, dupa sarcina am luat anticonceptionale si luam in greutate pe zi ce trece. Aveam carente mari de fier si calciu in organizm desi eram cat eram. M-am intalnit cu cineva care mi-a zis ca se paote si el a reusit... le incercasem cam pe toate...cum sa mai crezi ca se poate... dar mi-a spus ca nu am nimic de pierdut pentru ca vorbim de un aliment si nu de un supliment... si ca daca vrei poti trai DOAR cu apa si alge. oricum eu mancam foarte putin in ciuda greutatii mele insa apa beam si 4 litri pe zi. Am consumat aceste produse si am vazut ca am inceput sa ma simt mai bine. Am pierdut foarte repede primele 7 Kg si chiar ma simteam mai bine. Dupa primele 2 luni am pierdut in greutate peste 10KG asa ca m-am hotarat sa-mi fac un set de analize, care au confirmat starea mea de BINE, dupa multa vreme aveam calciul si fierul in limitele normale si mi-a scazut mult colesterol. Fericita peste masura am continuat consumul acestor produse timp de aproximativ 5 luni in care am dat jos aproximati 20 Kg si ma simteam mai bine decat aratam. Din cauza faptului ca port ochelari de mica si avand si o retinopatie cu risc de dezlipire de retina, am nascut prin cezariana. Iar dupa sarcina imi crescusera dioptriile. Mi s-a recomandat ca dupa sarcina sa merg pentru a urma anumite tratamente pentru ochi. M-am dus la control la aproximativ 5 luni dupa ce am consumat aceste produse si am fost pur si simplu surprinsa, aproape socata cand mi s-a spus ca am fundul de ochi perfect curat. Pentru ca eram foarte reticenta la ce imi spunea dna doctor, eu stiind ca am acele probleme si cum avoluasera in sarcina, dna doctor chiar mi-a scris mare pe fisa, recomandare nastere normala in caz de sarcina. Acum ma intalnesc pe strada cu cei care ma cunosc si toti ma intreaba ce am facut sa arat asa de bine si am povestit celor care au vrut sa asculte. Dintre cei care au consumat produsele, fara nici o exceptie, toti au simtit imbunatatiri pentru starea lor de sanatate. Intre timp firma germana a scos un produs nou pe piata si a lansat si un nou program de recompensare a celor care recomanda produsele. Este pacat sa nu recomanzi ceva care ajuta atat de mult organizmul nostru si care ar trebui sa fie in casa fiecarui om. Produsele sunt unice pe piata datorita combinatiei dintre cele 4 microalge: Chlorella Vulgaris, Chlorella Vulgaris, Lithothamnium Calcareum, Haematococcus Alge plus alte plante medicinate sau fructe. Gasiti detalii despre produse la adresa: http://www.partenerwellstar.blogspot.com/ Sa auzim de bine!!!
ciudat...azi la scoala am dezbatut problema obezitatii si am aflat ca un exces de 50 de calorii zilnic poate creşte greutatea cu 25 Kg într-o perioadă de 10 ani.Asta inseamna ca este o gresala in alimentatie...
Nu fumez,nu beau alcool,fac sala de 5 ori pe saptamana,mananc sanatos ,sunt slaba arat bine dar un pic de celulita tot am.....deci tot nu pot sa scap definitiv de EA,,,,,
eu mi-as verifica TSH-ul...sunt cam scumpe analizele, dar ajuta. nu este normal sa te ingrasi cu acest stil de viata pe care il descrii..
VROIAM SA STIU DACA AJUTA LA CEDVA MERSUL PE BICICLETA????PTR CELULITA..?? EU IN DECURS DE 5 ANI MERG ZILNIC PE BICI ..KM. CHIAR .SI AM PUS 18 KG IN 5 ANI......SI CHIAR NU EXAGEREZ CU MANCAREA.....MA INTREB CE SAR FI INTAMPLAT SA NU UZEZ DELOC BICI ...AJUNGEAM PESTE 100KG? ACUM AM 90 ...DE LA 73 LA 168INALTIME.... MULTUMESC SI ASTEPT UN RASPUNS DACA E CINEVA LA CAPATUL CELELALT......
scuze, *confortabil
Absolut la toate recomandarile pentru un "X perfect/fara probleme" primele indicatii sunt fara alcool, fara tigari si fara cafea. De parca ar fi bau-bau-ul sanatatii! Sa fim seriosi! Este foarte comfortabil sa dam vina mereu pe aceste trei spice-uri ale vietii
Posteaza comentariu