Și nu este necesar să investești în produse costisitoare, pentru că există remedii naturale care te ajută să obții toate acestea.
Cauzele unghiilor fragile și deteriorate
Patul unghiei este zona de unde unghiile cresc și se află la câțiva milimetri sub baza unghiei. Unghiile tale au nevoie de aproximativ nouă luni ca să crească complet, prin urmare orice tratament pe care îl urmezi trebuie să fie unul de durată.
Aspectul unghiilor poate dezvălui foarte multe despre starea ta de sănătatea. Unghiile pale, cu denivelări verticale, pot indica lipsa de fier, cunoscută și ca anemie feriprivă.
Unghiile cu o nuanță albăstruie sunt un indiciu că ai probleme de circulație și patul unghiei nu primește suficient oxigen.
Dacă unghiile tale sunt subțiri și se rup ușor, este un semn că ai un deficit de vitamine, minerale sau proteine.
Dacă unghiile tale sunt subțiri și se rup ușor, este un semn că ai un deficit de vitamine, minerale sau proteine.
Ce ar trebui să mănânci pentru ca unghiile tale să fie mai sănătoase
Calciul și vitaminele din complexul B sunt esențiale pentru sănătatea unghiilor. Suplimentele de vitamina D sunt, de asemenea, foarte importante pentru a avea unghii rezistente și frumoase.
Alimentele pe care să le consumi pentru unghii mai sănătoase sunt cele necesare pentru orice dietă echilibrată. Ai nevoie de carne slabă, precum cea de pui sau pește, care îți oferă necesarul zilnic de proteine. Include multe verdețuri și legume verzi precum spanac, broccoli sau kale. Acestea îți oferă fier, folat și calciu care fac unghiile mai rezistente.
Roșiile, cartofii dulci, morcovii și ardeii grași nu doar că adaugă culoare și gust mâncărurilor tale, dar îți oferă în același timp vitaminele C și A care sunt necesare pentru a avea unghii sănătoase și puternice. Include în alimentația ta migdale, nuci și semințe de floarea soarelui pentru a obține necesarul zilnic de vitamina E, magneziu și cupru. Produsele lactate, ouăle, cerealele integrale și lintea ar trebui de asemenea să se regăsească în dieta ta pentru unghii sănătoase.
Iată câteva dintre simptomele care se manifestă la nivelul unghiilor:
- denivelările verticale pe unghii sunt o cauză a unui sistem digestiv care nu metabolizează corect proteinele, dar arată și un deficit de fier sau vitamina B12;
- petele albe pe unghii indică deficiența de calciu sau zinc;
- crăpăturile la nivelul cuticulelor arată lipsa proteinelor, a vitaminei C sau a acidului folic din alimentație;
- unghiile fragile indică un nivel scăzut de fier sau vitamina A;
- unghiile cu nuanță albăstruie sau roșiatică arată o circulație sanguină slabă;
- unghiile de culoare galbenă sau nuanță pală indică anemie sau circulație sanguină deficitară.
Remedii naturale care le redau frumusețea și sănătatea unghiilor
Tratament pentru cuticule uscate
Ai nevoie de:
2 linguri cu suc de ananas
2 linguri cu piure de papaya
1 gălbenuș de ou
1 linguriță cu oțet de mere
Amestecă piureul de papaya cu sucul de ananas. Bate gălbenușul de ou și adaugă oțetul. Amestecă bine toate ingredientele și pune-le într-un bol mic. Bagă unghiile în amestecul obținut și ține-le timp de jumătate de oră, masându-le din când în când. La final, clătește mâinile și aplică un ulei hidratant precum cel de măsline sau ricin. Atât papaya, cât și ananasul conțin enzime care înmoaie pielea uscată și ajută la exfolierea celulelor moarte.
Mască hidratantă pentru unghii deteriorate
Ai nevoie de:
o jumătate de cană cu miere
1 gălbenuș de ou
o jumătate de cană cu ulei de ricin
1 linguriță cu sare de mare
Amestecă toate ingredientele și pune pasta obținută într-un borcan închis ermetic, pe care să-l păstrezi la frigider. Aplică puțină mască pe unghii în fiecare zi, masând delicat. Lasă să acționeze peste noapte sau cel puțin o oră.
Tratamente pentru unghii crăpate și exfoliate
Te poți confrunta cu astfel de probleme mai ales dacă folosești zi de zi oja. Câteva remedii simple pe care să le încerci:
- masează-ți unghiile cu ulei cald de măsline de trei ori pe săptămână pentru a le hidrata și a le întări;
- freacă unghiile cu o felie de lămâie pentru a reduce aspectul de unghii îngălbenite;
- amestecă două linguri cu votcă cu o linguriță cu zeamă de lămâie și masează-ți unghiile zilnic cu acest amestec.
Posteaza comentariu