Nu-i asa ca v-ati dori sa aflati in ce fel puteti actiona cu succes
in prevenirea formarii ridurilor si in atenuarea si disparitia cutelor
inestetice deja formate? Ei bine, o sedinta de masaj facial are o serie
de efecte benefice care vor tonifica tenul, dandu-i un aspect suplu si
sanatos.
Dar pentru a obtine toate aceste efecte, masajul nu trebuie facut la
intamplare. Regula de aur este efectuarea unor miscari usoare, fara
incercarea de a intinde pielea de jos in sus. In acest fel, miscarile
mentin supletea pielii, stimuleaza functiile glandelor sebacee, tonifica
muschii fetei si indeparteaza stratul de celule moarte de pe suprafata
pielii.
Masajul mangaietor - se executa cu pulpele degetelor. Mangaiem usor
pielea obrazului, fara a o intinde. Masajul de acest fel actioneaza
asupra glandelor pielii si a nervilor, inviorand circulatia sangelui.
Masajul ciupit - miscari de scurta durata care consta in "apucarea"
pielii intre degetul mare si aratator. Atentie, trebuie executate cu
mare finete!
Masajul framantat - apucam pielea intre degetul mare si celelate degete
si strangem, ca si cum am vrea sa stoarcem un burete. Vom obtine, in
acest fel, o inviorare a tesuturilor si excesul de sebuum din glandele
sebacee va fi indepartat.
Masajul pianotat - cu miscari asemanatoare celor executate la pian cu
toate degetele, se foloseste pentru stimularea pielii ridate.
Masajul tapotat - este identic pianotatului, dar miscarile se fac doar
cu ajutorul aratatorului si al mijlociului.
Masajul frictionat - se executa cu miscari de frictionare a pielii si
se recomanda in descongestionarea tesuturilor mai profunde si in cazuri
de circulatie defectuoasa.
Inainte de a practica masajul facial, e bine sa stii ca trebuie
sa respecti unele reguli: fata trebuie curatata foarte bine si
hidratata. Durata masajului nu va depasi 10-15 minute iar mainile trebuie
sa fie perfect curate si cu unghiile scurte.
Tenul uscat poate beneficia de masajul mangaietor, ciupit, pianotat si
tapotat, iar pentru tenul gras se va folosi masajul framantat, frictionat
si tapat. Obrazul care prezinta cosuri nu trebuie masat.
Masajul vertical al fruntii incepe de la linia mediana spre marginea
parului. Miscarea porneste spre tampla stanga, se revine la mijlocul
fruntii, de unde se pleaca spre tampla dreapta. Pentru acest exercitiu
se folosesc degetele mijlocii, efectuand mici semicercuri, pe intreaga
suprafata a fruntii. Pentru masajul orizontal, folosim degetele aratator
si mijlociu, cu miscari de mangaiere, de la stanga la dreapta si in
sens invers. Intreaga suprafata a fruntii se pianoteaza cu ajutorul a
4 degete, concomitent de la ambele maini. "Loviturile" trebuie sa fie
usoare, ritmice si regulate. Daca fruntea prezinta riduri orizontale,
ea mai poate fi masata prin miscari in zigzag, pe intreaga ei suprafata,
folosindu-ne de mana dreapta atunci cand pornim de la tampla stanga si
invers.
Pentru masarea nasului ne folosim de degetele mijlocii, cu care alunecam
de la varful nasului spre radacina. Daca realizam un masaj circular,
descriem mici cercuri pe aripile nasului, pornind de la varf spre
radacina, apoi, printr-o miscare de alunecare de-a lungul sprancenelor,
revenim la pozitia initiala. Degetele mijlocii lucreaza concomitent.
Masajul obrazului incepe prin miscari de mangaiere, pornind de la
maxilarul inferior spre aripile nasului. Lucreaza ambele maini. Masajul
circular al obrajilor se executa folosind degetele mijlocii pentru
descrierea de mici cercuri, pornind de la mijlocul barbiei in sus,
pana cuprindem toata suprafata obrajilor.
Cu partea exterioara a degetelor, bine intinse, efectuam alternativ,
cu ambele maini, lovituri scurte pornind de la maxilarul inferior pe
partea stanga, unde insistam mai mult. Urcam apoi pe obraji si coboram
din nou. Reincepem miscarile pe partea dreapta.
Mai ales ochii nu trebuie neglijati! Incepem sa masam marginea
exterioara prin tapotari foarte fine pe pleoapa inferioara, coltul
interior al ochilor si apoi peste pleoapa superioara, spre punctul de
pornire. Miscarile sunt realizate de catre degetul mijlociu.
Pentru a obtine niste buze pline si atragatoare este bine sa le masam usor
cu degetele aratator si mijlociu. Masajul se incheie printr-o miscare
de mangaiere a gatului, obrajilor, a regiunii din jurul ochilor si a
fruntii.
Comentarii (5)
SALUTARI!!!AS DORI SIGUR DACA SE POATE SA PRIVESC VIDEO URMATOARELE MASSAJE FACIALE: 1.JAKEE. 2.PE CREMURI. 3.PLASTIC. 4.SI ALTELE CE MAI AVETI NOU,MULTUMESC!!!
buna as vrea sa vad si eu cateva miscari de masaj facial video si etapele masajului pt al pune in practica mersi la revedere.
frumusetea cere sacrificii
dar despre stoarcerea cosurilor si a punctelor negre ce parere aveti?
merci pt sfaturi! cred ca masajul facial e un element cheie al frumusetii tenului. poate chiar mai important decat o crema, pentru ca stimuleza tenul natural, "din interior".
Posteaza comentariu