7. Renunţă la fumat
Fumatul este un obicei cu efecte catastrofale la nivelul întregului organism, inclusiv asupra tenului: îmbătrânirea prematură este un dat al acestui viciu, astfel că renunţarea la el îţi va şterge în scurt timp câţiva ani buni de pe chip!
8. Adaugă peşte gras în alimentaţie
Peştele, în special varietăţile grase, cum este somonul, este bogat în acizi graşi omega-3, grozavi pentru o piele suplă şi tânără, şi o sursă excelentă de proteine, nutrienţi vitali pentru un ten fără riduri.
9. Consumă fructe şi legume
Fructele şi legumele sunt ticsite cu antioxidanţi, substanţe care luptă împotriva radicalilor liberi, responsabili de îmbătrânirea prematură şi dezvoltarea mult prea timpurie a ridurilor inestetice.
10. Aplică măşti hidratante
Din ritualul tău săptămânal de îngrijire a tenului n-ar trebui să lipsească aplicarea de măşti hidratante, pe bază de avocado, miere şi/sau uleiuri naturale.
Comentarii (1)
da,da/da,punem si melci sa ne mearga pe fata,o tehnica folosita in japonia si poate si in alte tari,masaj facial,hidratare interioara si exterioara,creme hranitoare pt ten,etc.
Posteaza comentariu