Calculati-va coeficientul emotional

26. Muncesc mult ajungand chiar sa-mi sacrific timpul liber.

27. Deseori, meditez sau fac rugaciuni.

28. Mi-a fost intotdeauna greu sa spun "te iubesc".

29. Am nevoie de un contact regulat cu natura.

30. In copilarie parintii nu se interesau niciodata de emotiile mele.

31. Cand cineva mi-a facut un rau, tin mult timp supararea.

32. Sunt atent la calitatea vietii mele.

33. Accept faptul ca nu pot sa cunosc, sa inteleg sau sa explic totul despre mine si ceilalti.

34. Atunci cand ma simt trist, incerc sa-mi ridic repede moralul in loc sa ma las prada disperarii.

35. In grup sau la reuniuni, ceilalti ma asculta ori de cate ori le propun ceva.

36. Ma simt prost cand oamenii se joaca cu emotii artificiale, cum se intampla in emisiunile TV.

37. Prefer sa citesc mai degraba romane decat eseuri.

38. Cand ma gandesc la amintirile placute, retraiesc starea aceea ce bine.

39. Imi trebuie mult timp ca sa-mi dau seama ca m-am enervat.

40. Sunt capabil sa ascult si sa inteleg punctele de vedere ale interlocutorilor, chiar daca nu sunt de acord cu ei.

41. Uneori am dificultati in a-mi intelege propriile reactii.

42. Am mare incredere in intuitie atunci cand iau decizii.

Pentru a calcula scorul global al inteligentei emotionale, faceti suma punctelor obtinute conform tabelului de mai jos:

1   2   3   4   5   6   7   8   9 10 11 12 13 14 intotdeauna adevarat 1 4 4 1 1 4 4 1 1 4 4 1 1 4 uneori adevarat 2 3 3 2 2 3 3 2 2 3 3 2 2 3 uneori fals 3 2 2 3 3 2 2 3 3 2 2 3 3 2 intotdeauna fals 4 1 1 4 4 1 1 4 4 1 1 4 4 1

15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 intotdeauna adevarat 1 4 4 1 4 1 1 1 4 4 1 1 4 1 uneori adevarat 2 3 3 2 3 2 2 2 3 3 2 2 3 2 uneori fals 3 2 2 3 2 3 3 3 2 2 3 3 2 3 intotdeauna fals 4 1 1 4 1 4 4 4 1 1 4 4 1 4

29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 intotdeauna adevarat 4 1 1 4 4 4 4 4 4 4 1 4 1 4 uneori adevarat 3 2 2 3 3 3 3 3 3 3 2 3 2 3 uneori fals 2 3 3 2 2 2 2 2 2 2 3 2 3 2 uneori adevarat 1 4 4 1 1 1 1 1 1 1 4 1 4 1

Rezultate:

121-168 puncte: Beneficiati de o inteligenta emotionala foarte buna - un atu important pentru a va adapta in orice situatie. Eul dv.

va este nu numai un instrument util, ci chiar un partener. Stiti sa va stapaniti si aveti o dispozitie stabila si pozitiva. Relatiile cu ceilalti sunt creative si se bazeaza pe un amestec de eficacitate, armonie si placere. Stiti sa va utilizati emotile si intuitia pentru a intelege lumea si nu pierdeti din vedere propria dezvoltare.

81-120 puncte: Aveti capacitati emotionale asemanatoare cu ale majoritatii oamenilor: va situati deci la nivelul mediu, ceea ce nu este rau deloc! Felul in care ii ascultati pe ceilalti si in care va gestionati emotiile este bun, dar puteti sa-l ameliorati. Incercati sa lucrati asupra manifestarilor emotiilor, inca de la originea lor (mici semne fizice, dispozitie) si cautati-le cauza; ocupati-va de dumneavoastra (corpul este instrumentul inteligentei emotionale); dezvoltati-va creativitatea si spiritualitatea; in sfarsit, incercati sa fiti tolerant cu dv. insiva (razboiul constant impotriva propriei persoane da nastere emotiilor negative).

42-80 puncte: Inteligenta dumneavoastra emotionala este scazuta, ceea ce nu inseamna absenta emotiilor, ci utilizarea lor prea limitata. Nu dati importanta unei parti din dumneavoastra pe care o intelegeti cu dificultate si care uneori va irita. De aici rezulta tensiuni si neintelegeri in raport cu sine si care se reflecta in alterarea schimburilor cu ceilalti.

Ceea ce vi se intampla se explica mai degraba prin nerecunoasterea de sine decat printr-o reala incapacitate. Emotiile sunt acolo. Nu va ramane decat sa le intelegeti si sa le exploatati. Inteligenta emotionala se invata. Incepeti prin a initia mici schimbari in fiecare zi. Veti vedea ca veti trai mai bine daca va acceptati emotiile!