Toate visăm la o viaţă sexuală perfectă şi la cât mai multe orgasme care ne pot face nu doar ziua, ci chiar viaţa, mult mai frumoasă.
Sexologii ne avertizează că jocurile erotice sau alte trucuri pe care le faci în dormitor nu au efect decât pe termen scurt, iar pentru o viaţă sexuală mai bună pe termen lung trebuie să apelăm la diferite exerciţii fizice.
Iată mai jos care sunt cele mai importante trei exerciţii fizice care te ajută să îţi îmbunătăţeşti viaţa sexuală:
Exerciţiile cardio
Acest tip de exerciţii este recomandat femeilor care vor să aibă mai multă energie şi un tonus mai bun în timpul partidelor de sex.
Efectuate în mod regulat, exerciţiile cardio îţi vor îmbunătăţi cu siguranţă activitatea sexuală din dormitor.Exerciţiile Kegel
Acestea sunt recomandate doamnelor şi domnişoarelor care vor să-şi întărească musculatura planseului pelvin şi au probleme cu orgasmul. Exerciţiile Kegel efectuate cel puţin o dată pe săptămână vă vor ajuta să ajungeţi mai uşor la orgasm.
Exerciţiile Yoga
Dacă vreţi să aveţi o rezistenţă îndelungată în pat, exerciţiile Yoga sunt perfecte.
Acest tip de exerciţii vă ajută să vă întăriţi muşchii abdominali, fesieri şi ai braţelor.
Posteaza comentariu