Masturbarea aduce numeroase beneficii, atât bărbaţilor, cât şi femeilor. Relaxează, te scapă de inhibiţii, vindecă durerile de cap şi crampele menstruale, te ajută să-ţi cunoşti corpul şi îţi arată calea spre orgasm. De asemenea, este o opţiune bună pentru preludiu. Pentru că întăreşte muşchii pelvieni, masturbarea este şi un exerciţiu Kegel eficient care ajută la prevenirea incontinenţei urinare şi la uşurarea travaliului.
Ca şi sexul în doi, dragostea solitară poate fi practicată în numeroase poziţii. Majoritatea femeilor preferă să stea întinse pe spate, cu picioarele desfăcute şi flexate, când se masturbează. Însă mai sunt numeroase mişcări pe care le poţi încerca. Iată câteva care îţi vor asigura orgasmul.
Doggy style... solo
Nu este doar o poziţie pentru cuplu, ci şi pentru nopţile în care eşti singură. Cu faţa spre pat, sprijină-te într-o mână, iar pe cealaltă foloseşte-o pentru a-ţi stimula clitorisul. De asemenea, te poţi excita frecându-ţi sânii de pat sau de o pernă. Senzaţiile vor fi incredibile, iar drumul spre orgasm va fi unul scurt.
La duş
Folosirea duşului este una dintre cele mai răspândite, dar şi eficiente, metode de autosatisfacere folosite de femei. Aşa că aşază-te în cadă, pe spate, cu picioarele desfăcute şi sprijinite de marginile căzii. Dă drumul la apă şi foloseşte-te de jet pentru a stimula clitorisul. Variaţiile presiunii şi ale temperaturii apei îţi vor da fiori de plăcere.
În picioare
Masturbarea stând în picioare este la fel de plăcută ca şi sexul în această poziţie. În cazul în care ai o latură spre exhibiţionism, poţi încerca să te autosatisfaci... lângă un geam. În timp ce îţi expui chipul şi admiri peisajul, mâinile tale se pot plimba nestingherite pe tot trupul, fără ca cineva să observe cu ce te ocupi. Avantajul acestei poziţii este că îţi permite să îţi oferi plăcere în orice încăpere a casei. Indicat ar fi să te sprijini de un obiect sau perete pentru mai multă stabilitate.
Întotdeauna, deasupra
Poziţiile în care femeia stă deasupra facilitează drumul spre orgasm. Chiar şi atunci când lipseşte partenerul. Aşază-te în genunchi, cu o pernă între picioare, ca şi când te-ai afla deasupra iubitului. Foloseşte-ţi mâinile sau un vibrator pentru stimularea clitorisului, dar şi a sânilor. Toată acţiunea se poate desfăşura în timp ce urmăreşti un film erotic sau chiar în faţa oglinzii. Indiferent de alegere, imaginile vor avea un efect foarte excitant.
Pauza de... 15 minute
Cada sau cabina de duş nu sunt singurele locuri unde poţi desfăşura o activitate orgasmatică. Chiar şi scaunul de toaletă poate asigura poziţii erotice. Dacă ai nevoie de o pauză relaxantă, fuga la baie. Jos pantalonii, lasă-te pe vine şi oferă-ţi un răsfăţ binemeritat.