Creeaza-ti atmosfera
Creeaza-ti atmosfera
Atmosfera detine un rol mai mult decat important cand vine vorba despre o partida de amor si, implicit, de atingerea orgasmului. Starea potrivita si momentul potrivit sunt foarte importante. Fii relaxata, uita de problemele de la servici si, daca este cazul, "cazeaza" copii, pentru o noapte, la bunici.
Daca simti nevoia, arunca niste petale de trandafir prin camera, aprinde cateva betisoare parfumate, pune muzica in surdina si aprinde niste lumanari.
Puteti face si un dus impreuna sau chiar cateva masaje senzuale, unul altuia, pentru a intra in starea necesara. Cere-i iubitului sa iti descrie, cu amanuntele de rigoare, soptindu-ti la ureche, ce doreste sa "intreprindeti" in dormitor.
Daca te-ai "incis", este clar ca esti pe drumul cel bun. Nu vei mai avea nevoie de lubrifianti, dar daca simti nevoia unui "plus" de senzatie, puteti apela la o partida de sex oral, daca nu esti o persoana inhibata.
Respiratia este foarte importanta
Modul in care respiri in timpul actului sexual poate avea o mare importanta. Multi experti sexologi sunt de parere ca femeile care isi tin respiratia in timpul orgasmului, pot creste intensitatea acestuia. Alti specialisti sunt de parere ca mentinerea respiratiei forteaza sangele oxigenat spre creier, cat mai departe de aparatul genital.
Respiratia "adanca" in timpul actului sexual si a orgasmului, este recomandata pentru ca exista posibilitatea unui declansarii unui alt orgasm. Poti sa incerci toate modurile de respiratii pentru a vedea care ti se potriveste.
Povestiti-va fanteziile
Daca acest lucru va ajuta sa atingeti orgasmul, puteti sa va povestiti unul altuia fanteziile sexuale, si daca este posibil, sa le puneti in aplicare. Nu trebuie sa va simtiti vinovati pentru faptul ca aveti fantezii, toata lumea are! Poate daca el iti povesteste fanteziile lui, acestea te pot excita si mai mult. Bineinteles, aceste fantezii trebuie sa te includa si pe tine, nu pe Pamela Anderson.
Exista si cazuri in care fanteziile tale sexuale ar putea sa il deranjeze pe iubit, de aceea trebuie sa discuti inainte, ca sa nu il pui intr-o situatie jenanta.
Ideal ar fi sa atingi orgasmul simultan cu partenerul tau, pentru a simti placerea in acelasi timp. Aceste orgasme sunt foarte rare. Astfel de placere simultana poate fi atinsa daca partenerul tau are un bun control al orgasmului propriu, iar daca stie sa isi foloseasca degetele in timpul contactului sexual, in mod sigur te va aduce si pe tine in acelasi punct al placerii maxime
Incercati diferite pozitii
In cazul in care pozitiile pe care le-ati incercat deja cu iti ofera placerea suprema de a atinge orgasmul cat mai repede, dati frau liber imaginatiei si incercati noi pozitii. Nu uitati de mangaieri, sarutari si priviri. Trebuie sa aveti mereu contact vizual si sa va simti unul si aceeasi persoana.
Atingerea orgasmului implineste relatia sexuala dintre voi, dar important e sa stiti cum sa parcurgeti acest drum si sa ii acordati o importanta deosebita pentru a trai, cu adevarat, acel moment.
Daca esti obosita, stresata si nefericita in relatia de cuplu, este foarte greu sa atingi orgasmul. In cazul in care problemele de acest gen se agraveaza, iar perioada in care nu atingi orgasmul rapid se prelungeste, poti cere ajutorul unui expert in domeniu, un psiholog sau chiar a unui sexolog.
Comentariile 1-50 din 94
un sfat pentru ejaculare mai rapida ?
Urat asa, cum ma fetelor sa nu aveti orgasm ? :| La ce va ganditi in timpul sexului ? Ca va decedat cineva drag, sau ce.. ? Am citit cateva comentarii, App, sa ai orgasm ca fata, nu trebuie nea`aparat ca prietenul sa aibe penisul mare, conteaza doar sa fie atractie intre voi, si incercati sa va sarutati si voi in timpul actului, sa fiti senzuali, sa aruncati din voi o doza de energie pozitiva, ..
sal in blase sex la dar in blase tot 69 mult si o vad ce ferisita mult tote femeile sunt ferisite cind un barbat face tot
bunaaa..am si eu omica problema daca o putem numi asa ..imi vine destul destul de greu sa ma concentrez in timpul acutulu sexual.sunt putin inhibata cred ca asta e cauza dar nu stiu cum sa scap de inhibtii
si eu ma confrunt cu aceasta problema...nu pot ajunge de fiecare data la orgasm..iar de cele mai multe ori ..nici nu sunt sigura ca am avut orgasm....sunt o fire foarte sensibila...i-mi schimb imediat starea de spirit...si sunt mereu plina de ganduri..iar o mare problema e ca nu ma pot concentra la ceea ce fac..mereu imi fuge mintea la alte lucruri...ex...servici casa copii...Cum as putea sa las gandurile de-oparte? o zi buna la toti
pentru toate femeile care nu au avut niciodata orgasm, sau prea rar, un singur lucru trebuie sa faceti. Acordati-va timp sa va masturbati doar asa va puteti descoperi propriul corp. Nu in prima zi, dar destul de repede o sa descoperiti modul in care va excitati cel mai tare. Voi trebuie sa-i ajutati pe barbati sa va duca pe culmile placerii, ei chiar nu au cum sa stie mai ales ca nu toate femeile sunt la fel. ce functioneaza la o femeie poate sa nu fie bun pentru alta. Asa ca nu va fie jena, bagati mana la chilotei si descoperiti-va singure sexualitatea si modul de excitare si ajutati-i mai apoi si pe partenerii vostrii. Am avut si eu aceeasi problema, nu ma termianm niciodata dar am fost destul de indrazneata sa ma descopar singura ce si cum imi place, si acum doar imi ghidez partenerul. Si cel mai important, stimulati-va clitorisul dar niciodata pe uscat, folositi lubrifiant sau saliva pentru ca trebuie stimulat delicat. Pentru obtinerea unui orgasm trebuie sa fiti total relaxate si dezinhibate, daca aveti ideea ca masturbarea e un lucru rau, prababil si in viata sexuala aveti alte ganduri, care va opresc din drumul vostru spre al 9-lea cer. Spor la treaba fetelor, si daca vreuna a reusit va rog sa-mi spuneti, la mine garantat a functionat si functioneaza sper sa va ajute.
ok nici eu nu am orgasm la fiecare act sexual,nu stiu trebe sa fi pregatita si psihic si sa te daruiesti in intregime fara inhibiti adica sa te gandesti daca nu fac bine,sau mi rusine ca se uita la mine.la multe femei apare problema asta nu pot sa se concentreze asupra actului sexual.fetelor nu mai ganditi pur si simplu faceti ce simtiti.
vreau sami gasesc o prietena cu care sa colrborez
Pai eu sunt in Franta hai sa vb vrei?? uite id-ul meu ankay.ankaparis04 te astept sa vb .Daca eram in Nice eram aproape de Italia dar pacat sunt un pic cu mult mai departe.Succes la toate fetele ce le cunosc de pe acest site
mi-ar place sa fiu eu aia aleasa de tine,ptr ca si eu am fantezii de genul..dar din pacate ne desparte departarea ptr ca eu sunt in Italia......ciao
Laura prietena mea are orgasm de cel putzin 2 ori de fiecare data cand o facem dupa care imi spunea ca nu mai poate si ma lasa cu ochii in soare.Nu-mi spune ca barbatzii sunt egoisti ca si femeile pot fi la fel de egoiste.
VAD CA AI PLACERI SI PT FEMEI , as vrea sa te cunosc pe bune .Ami doresc sa fac dragoste cu o fata ,am si eu fantezi.Nu sunt bisexuala dar ma tot bate gandul.Nu mai e nici o fata care mi-ar accepta oferta????? M-am saturat de barbatii astia pretentiosi, vreau sa ofer placeri care sa va faca sa uitati de tot.CRS daca mai esti disponibila ,anuntama.Hai nu ma faceti sa mor de curiozitate,ami doresc din suflet sa vb cu o fata.Pa v-am pupat
Ca femeie e normal sa ati doresti un orgasm ,dar eu cred ca si totul depinde de persoana cu care faci sex.Eu zic asa : Daca acea pers nu te ajuta deloc an timpul actului sexual ar fi bine ca tu sa-ti atingi clitorisul pt a avea o excitare perfecta,va functiona. La barbati e mai usor dar la noi femeile e mai complicat.Multi dintre barbati nici nu stiu cum sa procedeze ,ca acea pers sa aiba un orgasm.Cred ca va trebui sa lucram singure ampotriva orgasmului.
eu cred ca trebuie sa pui mai multa pasiune si el la fel incepeti cu maingaieri tandre saruturi pe corp ureche si asa mai departe
eu cred ca ejacularea rapida la fete depinde de parteneru de viata depinde cat de mult o excita parteneru daca o excita forte mult si fata va ejacula mai repede
Paula, sunt Jeny, ce s-a mai intamplat cu tine intre timp? Astept un raspuns de la tine
vreau sa stiu si eu cum a fost intalnirea voastra:d.....daca v-a placut;))
si eu am 21 ani de mult ma urmareste aceeasi fantezie ca a ta...daca vrei sa vb... id....lungu_andruta...
nu stiu ce sa mai spun dar e bine sa stiu eu despre orgasm in rest .daca eu spun intr-un fel altcineva ,astfel dar cand e momentul atunci fiecare face cum ii place .,,,,,,parerea mea.ana !
salutare, am 21 d ani, sunt fata.....si sincer imi doresc enorm d mult sa am o experienta sexuala q o fata, ma excita gandul.
LA DRACU CU ORGASMUL????????????? atunci care este rostul unei partide de dragoste??????? o faci numai de dragul de a o face?? sau numai pentru el, daca este asa.Imagineaza-ti cate sentimente se investesc pana ce femeia ajunge la orgasm, numai la asta sa te gandesti.Analizeaza si o sa-mi dai dreptate.Jeni!
Draga Paula, sunt Jeny, am intrat acum pe site, ce sa-ti spun draga mea, inca nu ai intalnit jumatatea vietii tale, in privinta sotului tau stai degeaba langa el, nu exista nici o atractie fizica fata de el, clar, mai scrie-mi cate ceva, ce s-a mai intamplat cu tine.Jeny
Normal Mada ca nu o sa ai orgasm cu un astfel de barbat care isi da drumul prea repede , ar trebui intai sa se gandeasca la tine si dupa la el , e un barbat imatur din punctul meu de vedere, discuta cu el sau aratai cum ti-ar placea, fa jocuri erotice(doar sa nu isi deea drumul si mai repede dupa asta) , si sa inteleaga ca sexul nu inseamna doar atat ....e pakat sa nu simtzi si tu placerea . Daca nu si nu , imi pare rau sa iti zic dar cauta in alta parte ..
Si eu am cam aceeasi problema ca majoritatea fetelor de aici .. sunt impreuna cu prietenul meu de 1 an si 3 luni .o facem destul de des dar niciodata nu am avut orgasm insa el de fiekre data ,si iti da drumul foarte repede cam in 5 min maxim .. de vreo 5 ori pot spune ca a durat si la noi mai mult .. Care ar fi problema ?
Aly mersi k mi-ai raspuns la intrebare dar eu niciodata nu ma voi masturba in fata iubitului meu pt k ma-si simtii foarte jenata.adevarul e k ,,nu duc lipsa de orgasm'' doar k asi vrea sa am orgasm prin contac sexual si sincer sunt si curioasa sa vad ce simti in acel moment.....si nu ar fi nevioe sa ma masturbez eu pt k ma masturbeaza iubitul meu in timp ce ma penetreaza,inainte sau dupa.deinde.tot ce asi vrea sa sti e dak sunt o persoana normala sau dak nu am prbl.sper k pe parcurs voi ajunge sa am orgasm prin modul in kre imi doresc.multumesc frumos k te-a interesat problema mea.
Draga Robert, in primul rand sunt de acord cu jeny, dragoste la patrat mai presus de toate. Dar daca ai avut curajul sa iti recunosti frustrarea, probabil ar trebui sa iti faci curaj sa intrebi un doctor. Intre timp, hai sa iti dau un sfat. daca prietena ta trece cu vederea problema ta, atunci este doar din doua motive: ori te iubeste extraordinar de mult, ori nu e interesata de placerea ei. Si cum noua fetelor ne este cam greu sa ajungem la nori in 2-3 minute, iti propun sa ai grija in primul rand sa o satisfaci pe ea, prin toate metodele, de la sex oral la orice va mai face placere, si abia pe urma sa treci la sex propriu zis. La urma toata lumea va fi fericita si in caz ca nu vrei ca ea sa stie problema ta atunci ... cel mai probabil va crede ca ajacularea ta este doar din cauza ei :) Dar ai grija ca nu poti repeta aceeasi faza de mai multe ori (cu aceeasi fata) . Bafta!
Adelyna si fetelor, orice explicatie pentru lipsa orgasmului, sau multiple orgasme :) sau orice alta chestie legata de sex, se gaseste in fiecare dintre noi. Acum 8 ani cand mi-am inceput viata sexuala, eram cea mai fidela cititoare a articolelor de gen, cea mai bine informata in legatura cu pozitii, jucarii, etc etc. Am avut 2 relatii de cazte 2 ani, in care aveam orgasm ocazional. Iubitul meu e putin mai experimentat decat mine. Asa ca mi-a dat incredere sa pun in aplicare orice ma face pe mine sa ma simt bine. Cred ca cea mai buna metoda de sex pentru femei este insotita de o doza destul de mare de egoism. asa ca adelyna, daca tu ajungi la orgasm numai prin masturbare, de ce nu incerci sa te masturbezi in timp ce iubitul tau te penetreaza prin spate? crede-ma ca nu trebuie sa te jenezi de el, barbatilor li se pare extrem de excitant sa vada o femeie atingandu-se ..... astept sa imi spui parerea dupa :)
fetelor tot nu mi-ati raspuns la intrebarepls raspundeti-mi.e normalsa a orgasm doar prin masturbare? pt k eu niciodatra nu am avut orgasm prin contact sexual ci doar prin masturbare.nu fiti rele si dati-mi un sfat pls
mi-am inceput viata sexuala acum 7 ani cu prietenul meu. La inceput nu am avut orgasm (nu inteleg de ce?), dar dupa 1 an, am inceput sa am orgasm. Acum am orgasm la fiecare contact sexual cu prietenul meu. Sfatul meu e ca doar iubind partenerul te poti dedica lui cu incredere si poti avea un orgasm rapid. Cred ca nu exista femeie care sa nu poata avea orgasm , trebuia doar sa aveti mai multa incredere in voi si sa va concentrati asupra actului sexual atunci cand il practicati..
...atunci singura optiune ramasa ,in mod ironic si pur caricaturizat,este sa cautati senzatiile tari pentru a va mari placerea...o sa ajunga aceasta femeie COSMO sa faca sex in timp ce sare cu coarda elastica de pe blocuri cu 10 etaje,sau in timp ce isi deschid amandoi parasutele la 9000 de metrii altitudine...sa va eliberati de incarcatura hormonala cand studiati animale marine in costumele de scafandru...poate ca propria voastra intimitate si-a pierdut aiurea frumusetea si rolul de cuibusor de nebunii...daca nu reusiti sa o redescoperiti si sa va pretuiti,atunci chiar e totul pierdut...
Cantariti bine situatia inainte de a va invinovati partenerul pentru acest "defect" al vostru...impreuna puteti face lucrurile sa mearga...jeny observ ca ar renunta la partenerul pe care il are de 26 de ani pentru un altul...doar pt un orgasm?ce v-ati face daca nu ati avea deloc sansa de a simti orgasmul,indiferent cu cine faceti dragoste?sunt femei in orientul mijlociu carora, pentru a garanta fidelitatea fata de sot,le este amputat clitorisul...bucurati-va de corpul vostru,si simtiti-va frumoasa in ochii partenerului,pentru numai asa va veti putea bucura din plin de o relatie ce ofera satisfactie pe plan sentimental,dar si fizic...mi-e greu sa cred ca voi chiar nu simtiti nicio placere in timpul actului sexual,si ca sunteti total detasate de moment...daca e asa,incetati atunci sa mai ganditi in timpul in care el va doreste,si se straduieste sa va faca sa va simtiti bine,la faptul ca e inutil sa ai cointact sexual cat lipseste orgasmul...si cele care credeti ca barbatii nu fac altceva decat sa sa isi lase urma,sau sa isi marcheze teritoriul,sau sa isi descarce pistolul,sau cum mai vreti voi sa spuneti,pentru ca nu sunt de piatra,fratilor...sunt oameni,au sentimente,iar daca ejaculeaza nu inseamna neaparat ca a avut nu stiu ce intensitate de orgasm...pentru ca ideea orgasmului este si la nivel psihic...cu cat iti inunda toate simturile,cu atat mai frumos devine tot...si pentru tine,si pentru el...lasati-va purtate de val si de bucuria de a-l strange pe el in brate....LA DRACU CU ORGASMUL!!!
Da,incredibil cate femei se plang de lucrul asta...am 21 de ani si sunt de parere ca desi nu am cine stie ce experienta in ceea ce priveste arta de a face dragoste,trebuie sa simti dorinta,atractia,si pasiunea ,chiar daca in cazul multora ca jeny,trecerea timpului isi cam spune cuvantul...nu dragele mele...nu degeaba v-ati indragostit de barbatul de langa voi,nu degeaba v-ati daruit lui si nu degeaba a ramas in continuare in relatie...Statisticile spun ca doar 18% dintre femei au orgasm de fiecare data in timpul unui act sexual,iar faptul ca uneori acest feeling lipseste nu inseamna ca suferiti neaparat de probleme de ordin clinic,sau de frigiditate ..nu va alarmati..pt ca a pretui un act sexual,momentul in care va daruiti unul altuia si clipele romantice sunt de neinlocuit..chiar daca e vb de un orgasm...este placut,intradevar,dar ganditi-va ca poate nu multe femei sunt iubite si alintate asa cum sunteti voi,si nu au parte de momentele minunate pe care le traiti voi,cu toate ca ele ajung la orgasm mai repede sau mai des...unele femei de genul asta poate doar il mimeaza,poate doar se complac in situatia de a face sex pt placerea strict personala...iubiti0-va partenerul si nu va mai alarmati la gandul ca nu puteti gusta placerea unui orgasm...pentru ca fericirea inseamna mult mai mult decat 5 secunde de extaz sexual...sper sa va fi ajutat cu ceva...
eu am o problema si sincer ma ingrijoreaza lucrul acesta? chiar si prietenul meu ma intreaba uneori k ce se intampla cu mn?.imi place nespus de mult sa fac sex cu prietenul meu dar niciodata nu mi-am dat drumul prin contac sexual doar prin masturbare cu degetul sau cu limba.sincer nu stiu dak am vreo problema cu sanatatea sau nu?pt k el este si primul partener din viata mea.nu am mai avut nicodata relatii sexuale si cu alti barbati.va rog spuneti-mi ce se intampla cu mn?pt k mi-asi dorii sa am orgasm si prin contact sexual dar nu stiu cum e.presupun k e foarte placut.va rog sa imi dati un sfat pt k sicer sunt foarte ingrijorata.
aiurea........SINCER.. .
draga geni nu stiu daca mai intri pe site sau nu dar vreau sa-ti spun ca sunt intr-o situatie asemenatoare cu a ta de vreo 20 ani cu deosebirea ca nam avut norocul tau desi am incercat si asta : acuma sotul vrea sa ma paraseasca cu orice preti si nu tine cont de faptul ca psihic sunt f legat de el si nu-mi doresc altceva sau altcineva ; nu ma intelege deloc si sustina ca ma mint singura ;va-rog mult sa-mi spuneti ce ganditi despre asta
corina ai 21 ani doresc sa facem sex ma poti suna la 0769992732
eu de multe ori ma sa pot avea orgasm mai repede ma joc cu degetul la clitoris incercati fetelor sa vedeti ce placut este
dar nici nu lam simtit!Am vazut doar asternutul ud si pe iubitul meu in rest nu am simtit nimik!Trebuie sa simt knd curge acel lichid nu?
baieti,sfatul meu...exersati...numai k pentru acest exercitiu veti avea nevoie de o partenera de incredere,care va iubeste...si ea va trebui sa aiba multa rabdare...o data ce ati inceput penetrarea si simtiti k deja amush gata,opriti-va si abtsineti-va...shi asha de citeva ori... va fi nevoie de mai mult exercitiu...insa asteptarile va sunt rasplatite.Eu cu sotul la-nceput tot 2-3 min...acum si 15,si 20 min poate kiar mai mult:)eu nu mint:)doar dupa citeva exersari
fetelor,am experienta in sex doar 5 luni...si e foarte bine...atit preludiul,cit shi orgasmul.Succesul este garantat odata ce v-ati increzut unul altuia si v-ati relaxat,si tot in acelashi timp "munciti "unul pentru altul.Daka aseptati sa vina orgasmu din pod...degeaba...fiti mai active...numai cu limite:)
Eu cel mai intens am trait orgasmul in momentul in care eram departe de iubitul meu, cind nu ne vedeam vreo 2-3 saptamini...si atunci cind ne intilneam si o facem...ehhh...exploda...asa am simtit si eu orgasmul vaginal, dar sigur ca inainte de asta au fost vize, fantezii pe care le aveam impreuna,in dicscutii pe net sau prin sms...acum o sa incerca o relatie cu o fata...si poate o sa fie si sex in 3...gindul ma excita, dar realitatea imi imaginez cum va fi...experimentati...vin sarbatorile...deghizativa in Craciunite...si facetiva un cadou...multa placere....
nu stiu ce se intampla cu nine dar eu nu am avut niciodata orgasm d 2 ani intretin relatii cexuale cu persoana iubita si nimic.Am folosit diferite unguiente ca sa am orgasm si nimic, am fost si la medic si la fel nimic . Dar mai e o probleme eu nu ma excit si am mare nevoie d ajutor va rog!
O buna cunoastere a corpului tau,relaxarea,atmosfera si lipsa de inhibitii duce sigur la un orgasm....aproape ca tehnica barbatului nu mai conteaza...invata sa ai orgasm....
Cred ca lipsa orgasmului la femei se datoreaza in mare masura si barbatilor care sunt egoisti,o fac doar pt ei si nu-i intereseaza daca partenera a avut sau nu orgasm.De asemenea, mai cred ca sunt inca barbati care nu cunosc metodele de obtinere a orgasmului feminin,acesta fiind de 2 feluri: vaginal si in cele mai dese randuri clitoridian. Si cum orgasmul barbatilor este de cele mai multe ori vaginal,ei nu inteleg ca s-ar putea ca partenera sa nu ajunga la orgasm in acelasi timp,ci doar dupa stimularea clitorisului acesteia.
Dragul meu robertt, sunt femeie, sa nu-ti faci probleme in privinta marimii penisului tau, este foarte bine asa cum este, opinia mea este ca persoana cu care faci DRAGOSTE, atentie cum am scris, nu trebuie sa puna accent pe marime, ci pe intensitatea sentimentelor fata de tine, celalalt aspect ca ejaculezi prea repede se rezolva foarte usor, intra pe un sait cu produse naturiste, care te vor ajuta foarte mult.SUCCES!! jeny
daca poate sa ami dea cineva un sfat ai multumesc pt ca nu snut singuru in stagiu asta sunt f multi dar asta e
salut nu stiu ce se int cu mine pt ca ejaculez prea repede cam 2-3 min max,si nu e prima data cand fac sex.Am 20 de ani si nu stiu ce sa mai fac m-am documentat f mult de pe net si am 15 cm penisu cred ca e f mic ? ce sa fac sa fie mai mare bafata
Draga mea, multumesc pentru sfat, dar m-am indragostit si iubesc, e grav la varsta mea???? spun ca nu am stiut ce frumoasa este iubirea. Un sfat te rog
parerea mea este sa te simnti femeie cu orice pret chiar daca acesta nu este sotul tau. si tu ai dreptul la viata, si apoi daca nu stie nimeni doar tu , de ce sa ratezi placerea asta care nu o primesti acasa. tu crezi ca sotul tau doar cu tine o face? sa fii sigura ca si_o mai scapa si el in alta, ca asa sunt barbatii. nu te simntii vinovata cu nimic , ca doar nu o faci public, si la urma urmei tot acasa te intorci.
Sunt tot eu, am crezut timp de 26 de ani ca sunt eu anormala, din cauza faptului ca nu am avut orgasm, dar la un moment dat am fost atrasa de un barbat ,,normal'' care ma face sa ma simt femeie in adevaratul sens al cuvantului, deci dupa 26 de ani am ajuns la concluzia ca nu eu sunt de vina.Ce sa fac ,,Evelor"????
Posteaza comentariu