Numai cinci minute de exerciţii în fiecare zi te ajută să ai o viaţă sexuală incendiară. Îţi prezentăm o serie de cinci exerciţii special concepute pentru îmbunătăţirea vieţii sexuale.
Primul dintre ele este unul de relaxare şi de respiraţie, care îţi oferă starea necesară pentru efectuarea exerciţiilor, iar ultimul combină un exerciţiu clasic pentru abdomen şi fese cu tehnica Kegel.
Sursă foto: fitnessmagazine.com
1 din 6
Exerciţiul 1
Stai cu picioarele încrucişate, pe podea, pe o pernă confortabilă.
Inspiră lent şi constant, pe nas, numărând până la cinci, apoi expiră.
Inspiră timp de cinci secunde, ţine-ţi respiraţia timp de cinci secunde, apoi expiră, numărând iar până la cinci.
Continuă timp de un minut
Comentarii (1)
Fetelor, veniti si voi sa ne distram impreuna pe cel mai nou si mai atragator site de dating pentru adulti: sex-in-romania.com (inscrierea este GRATUITA si distractia este GARANTATA).
Posteaza comentariu