România mondenă: 5 vedete care au abdomenul plat. Află cum se menţin în formă!
3 din 6
Bianca Drăguşanu, acuzată că a slăbit prea mult
Chiar dacă tot mai multe persoane o avertizează pe Bianca Drăguşanu că a slăbit prea mult, ea nu pare să ţină cont de ce spune lumea şi este foarte încântată de felul în care arată. Mai mult, ea a declarat că oasele ei i se par foarte sexy.
Şi pentru că a devenit un model pentru fetele care vor să slăbească, vedeta le-a dezvăluit acestora, prin intermediul unei reţele de socializare, o listă de recomandări pentru a se menţine în formă.
„M-am gândit să vă împărtăşesc câteva din elementele de nutriţie care mă ajută să fiu în formă şi a-mi menţine greutatea.
- cel puţin 2 litri de apă (plată) pe zi;
- minim 30 de minute de mişcare / sport (alerg sau fac gimnastică în casă);
- fără prăjeli;
- fructe de sezon locale (chiar şi iarna, e indicat să mâncăm de exemplu merele ionatane româneşti care sunt păstrate în piviniţe);
- ciocolată neagră (minim 70%) - o dată pe săptămâna maxim 50 de grame (face minuni şi asupra psihicului, prin aportul de serotonină);
- un program de somn/ odihna cât mai constant şi echilibrat (fără somn în timpul zilei);
- cât mai puţină cafea şi nici un fel de băuturi acidulate sau conservate (chiar dacă producătorii trec acel 100%)“, a scris Bianca.
Şi pentru că a devenit un model pentru fetele care vor să slăbească, vedeta le-a dezvăluit acestora, prin intermediul unei reţele de socializare, o listă de recomandări pentru a se menţine în formă.
„M-am gândit să vă împărtăşesc câteva din elementele de nutriţie care mă ajută să fiu în formă şi a-mi menţine greutatea.
- cel puţin 2 litri de apă (plată) pe zi;
- minim 30 de minute de mişcare / sport (alerg sau fac gimnastică în casă);
- fără prăjeli;
- fructe de sezon locale (chiar şi iarna, e indicat să mâncăm de exemplu merele ionatane româneşti care sunt păstrate în piviniţe);
- ciocolată neagră (minim 70%) - o dată pe săptămâna maxim 50 de grame (face minuni şi asupra psihicului, prin aportul de serotonină);
- un program de somn/ odihna cât mai constant şi echilibrat (fără somn în timpul zilei);
- cât mai puţină cafea şi nici un fel de băuturi acidulate sau conservate (chiar dacă producătorii trec acel 100%)“, a scris Bianca.
MAI MULT DESPRE:
dieta, sport, abdomen, slabit, forma, Gabriela Cristea, Mihaela Radulescu, Anca Turcasiu, Bianca Dragusanu, abdomen plat, carmen bruma
Posteaza comentariu