Hollywood: 5 vedete care promovează un stil de viaţă sănătos. Urmează-le!

Are 36 de ani, este mamă şi se poate lăuda cu o siluetă frumoasă. Secretul ei? Actriţa este adepta unui regim alimentar vegetarian. Vedeta a publicat chiar şi cărţi menite să fie un ajutor pentru cei care doresc să urmeze o viaţă sănătoasă.

Recent, actriţa a lansat chiar un program prin care mamele care au un surplus de lapte sau au nevoie de acest aliment pentru a-şi hrăni natural copiii se pot ajuta reciproc. Alicia, care este şi ea mama unui băiaţel în vârstă de doi ani, Bear Blu, a înfiinţat programul Kind Mama Milk Share pentru a le ajuta pe mamele care nu pot produce destul lapte pentru a-şi hrăni copiii. "Multe femei au, din păcate, această problemă şi nu există niciun motiv pentru care acestea să nu le poată oferi copiilor lor un început sănătos, prin alăptare. Şi, pentru că suntem o comunitate minunată, care recunoaşte importanţa unei alimentaţii sănătoase, m-am gândit să le sprijinim pe mamele care au nevoie de o mână de ajutor în cele mai importante momente din viaţa lor. De aceea, am decis să începem programul Kind Mama Milk Share, o cale prin care mamele se pot ajuta între ele. Dacă ai un surplus de lapte, postează un mesaj. Dacă ai nevoie de lapte pentru copilul tău, de asemenea, postează un mesaj. Gândeşte-te la toţi copiii pe care îi putem ajuta", explică Alicia.

Miranda Kerr nu este doar un model cu un corp perfect. Soţia lui Orlando Bloom are un certificat în nutriţie şi este adepta unui stil de viaţă sănătos. Vedeta are propriul serial pe Net-a-porter.com în care oferă sfaturi legate de alimentaţie şi de sport.

Are 40 de ani şi fost desemnată recent drept cea mai frumoasă femeie din lume de editorii revistei People. Vedeta reuşeşte să se menţină cu cu ajutorul dietei macrobitice şi mult sport. Dieta macrobiotică este de tip vegetarian, bazându-se mai mult pe mâncarea naturală obţinută fără procesare, plante şi legume.

Gwyneth se numără printre vedetele care oferă sfaturi legate de alimentaţie, actriţa fiind deja la a doua carte de bucate. După succesul pe care l-a înregistrat "My Father's Daughter", Gwyneth a lansat la începutul acestui an a doua carte "It’s All Good: Delicious, Easy Recipes That Will Make You Look Good and Feel Great". Pentru scrierea celor 185 de reţete, Gwyneth recunoaşte că a fost ajutată, ca şi în cazul primei cărţi, de bucătarul Julia Turshen.

Numită şi regina fitnessului, vedeta susţine că să rămâi activ fizic este cheia sănătăţii la orice vârstă. Jane Fonda a lansat 23 de casete video destinate pasionaţilor de fitness, a scris cinci volume ce cuprind diverse exerciţii de fitness şi şi-a împrumutat vocea pe 13 casete audio special concepute pentru acest tip de exerciţii fizice. Caseta video "Jane Fonda's Workout", lansată în 1982, s-a vândut în 17 milioane de exemplare. Ultimele DVD-uri de fitness ale actriţei sunt pentru persoanele în vârstă. Potrivit acesteia, după vârsta de 70 de ani exerciţiile fizice trebuie făcute cu măsura.

Vedeta susţine că a devenit interesată de o alimentaţie sănătoasă în urmă cu aproximativ 8 ani, când a fost diagnosticată cu cancer mamar. În 2011, Sheryl a publicat alături de bucătarul Chuck White o carte de gătit în care împărtăşeşte reţete sănătoase, bazate în special pe ingrediente cunoscute pentru că luptă împotriva cancerului, precum nuci, suc de rodie, afine sau brocoli.