Dosar Eva. 7 vedete din România pasionate de alimentaţia sănătoasă

La 35 ani, prezentatoarea TV are o siluetă de invidiat. Dar ea nu a fost însă întotdeauna sănătoasă și frumoasă: iubita lui Mircea Badea face parte din categoria vedetelor care arată mai bine la aproape 40 de ani decât la 20. Şi în cazul ei, dieta a fost decisivă.

Iubita lui Mircea Badea a reuşit o transformare uimitoare combinând sportul cu regimul alimentar sănătos. "€œUna dintre greșelile făcute a fost să mă refugiez în mâncare în momentul în care nu eram mulțumită de ce se întâmplă în viața mea. Am învățat să nu mai fac asta și să-mi găsesc alte modalități de refulare. Preocuparea mea pentru nutriție a început în momentul în care m-am confruntat cu un exces de 30 de kilograme, experiență pe care am povestit-o în cele două cărți pe care le-am lansat, <<Slim - Cum am slăbit 30 de kg și nu le-am mai pus inapoi>> și programul <<3 S - Sănătoasă, Suplă, Sătulă>>", a spus Carmen Brumă pentru adpm.ro.
Prezentoarea emisiunii "Ai grijă de tine", de la Realitatea TV, nu mănâncă prăjeli, mezeluri sau produse de patiserie. Ea combină cu atenție alimentele și bea doar apă plata, sucuri din fructe proaspat stoarse sau ceaiuri din frunze, nu din pliculeţe. Carmen face aproape zilnic sport și îşi permite, o dată pe săptămână, de regulă duminica, să-și facă poftele și să mănânce un desert.
Ea publică des pe Facebook sfaturi şi reţete şi le recomandă cititoarelor sale să evite dietele care promit rezultate rapide. "Dieta Dukan este o cură dezechilibrată, cu multe efecte negative. Acumulezi multe toxine, îţi dereglezi digestia, creşte colesterolul, nu ai energie, poţi avea probleme cu pielea. Sunt modalităţi de a slăbi mult mai puţin periculoase pentru organism", a explicat ea.

Carmen postează des idei pentru preparate simple şi sănătoase sau sfaturi pentru perioadele de Post. Pentru Postul Paștelui, cel mai aspru dintre cele patru posturi din an, vedeta a prezentat anul trecut câteva sfaturi utile. "Alimente care nu trebuie să lipsească din Post: ciuperci, leguminoase (linte, fasole, mazăre), avocado, oleaginoase neprăjite (migdale, nuci, semințe de dovleac), legume și fructe proaspete de sezon, quinoa, ovăz, polen, măsline." Ea a menționat și ce trebuie să evităm în această perioadă: "Nu mânca în Post: pate vegetal, mezeluri vegetale, chiftele sau șnițele din soia, cartofi prăjiți, margarină, supe instant, gogoși, covrigei, sticks-uri, cornulețe, chips-uri."