Are un corp de invidiat, dar pentru a se menţine mănâncă sănătos şi face multă mişcare.
Vedeta postează deseori pe pagina ei de Facebook diverse combinaţii de alimente pe care le consumă. După o băutură intens hidratantă cu castraveţi, busuioc, lămâie şi mentă infuzate în apă, vedeta oferă pe Facebook soluţia ei sănătoasă pentru micul dejun.
Iată ce consumă Carmen Brumă la micul dejun pentru un plus de vitamine!
"Seara pun în 2-3 linguri de apă plată un amestec de seminţe pentru a le hidrata. Astfel vitaminele şi mineralele vor fi asimilate mai uşor, iar inhibitorii de enzime, neutralizaţi. Dimineaţa adaug o linguriţă de sirop de arţar peste şi am o gustare", explic[ vdeta pe pagina ei oficială şi oferă un exemplu de mic dejun pe care l-a servit în această dimineaţă:
-4 linguriţe de seminţe de floarea soarelui crude - conţin vitamina E, magneziu, seleniu, vitamina B1
- 2 linguriţe de seminţe de chia - au omega 3, magneziu, calciu şi o cantitate mai mare de proteine decât soia
- 2 linguriţe de seminţe de cânepă - conţin raportul ideal de omega 3/omega 6, magneziu, proteine. Reglează nivelul zahărului în sânge - 2 linguriţe seminţe de susan - calciu, fier, zinc, fosfor, potasiu, magneziu
- 1 linguriţă seminţe de in - reglează digestia, menţin sănătatea inimii.
Foto: Facebook
Posteaza comentariu