Cartea este un ghid practic pentru cei care își doresc să slăbească rapid, dar în același timp sănătos și definitiv. Cartea lui Valentin Vasile este primul ghid de slăbire scris de un specialist în remodelări corporale care are atât perspectiva antrenorului personal, cât și perspectiva unui consultant în nutriție și a unui coach menit să te motiveze pe parcursul întregului proces. Informațiile și sfaturile pe care le cuprinde cartea sunt rezultatul a peste un deceniu de studiu și practică a autorului în domeniul remodelării corporale.
“Abordarea științifică, pasiunea lui pentru sport și pentru felul în care se poate modela o persoană printr-un program de exerciții și o alimentație corespunzătoare, m-au convins și mi-au schimbat stilul de viață. Îi mulțumesc lui Valentin că a devenit mai mult decât un antrenor excelent de fitness, este un adevărat consultant de stil de viață” spune prestigiosul designer Maria Lucia Hohan.
"Dintre plăcerea de mânca și plăcerea de a arăta bine, o aleg pe cea de a mânca. Sau pe cea de a arăta bine. Dar de ce nu pe ambele? Mi-am dorit să scriu o carte pentru oamenii care muncesc mult, au puțin timp liber și cărora le place să mănânce, dar care în același timp își doresc să aibă o relație bună cu oglinda, dintre care fac parte chiar și eu. Nu îți voi propune să mănânci o singură grupă de alimente pe zi, nici să excluzi din alimentație fructele, să mănânci doar legume crude sau doar proteine și grăsimi. Soluția mea este o alimentație completă, care include toate grupele de alimente, consumate în porții echilibrate“, spune Valentin Vasile.
“Stil de viață, nu dietă!” este un ghid de slăbire construit astfel încât să poată fi urmat deopotrivă de persoanele care au un program zilnic extrem de încărcat și de persoanele gurmande. Programul de slăbire în cinci pași, pe care îl propune Valentin Vasile îl va ajuta pe cel sau cea care îl va urma să ardă surplusul de grăsime, dar în același timp să aibă un nivel de energie ridicat, și să îşi îmbunătăţească starea de sănătate pe termen lung.
Pe lângă programul de slăbire, cartea conține și un program de antrenament, sfaturi despre cum să îți controlezi pofta de dulce, un tabel cu dimensiunea corectă a porțiilor și frecvența cu care să consumi fiecare aliment, informații despre cât de rapid ar trebui să pierzi în greutate urmând programul, un program de menținere a noii greutăți corporale și de îmbunătățire a stării de sănătate, sfaturi de nutriție pentru perioada delicată a sarcinii și cum să îți reintri în formă după naștere, și chiar și un scurt ghid de nutriție și antrenament pentru îmbunătățirea performanțelor sexuale.
Cartea va putea fi achiziționată de la începutul lunii februarie de pe site-ul dedicat – stildeviatanudieta.ro și din shopul online al Asociației MaiMultVerde.