10 alimente de Post pe care le recomandă Carmen Brumă

Vedeta are câteva sugestii pentru un meniu sănătos în postul Paştelui, care nu îngrașă.

Iată lista pe care Carmen Brumă a publicat-o pe pagina sa de Facebook:

1. CIUPERCI

2. LEGUME PROASPETE DE SEZON

3. CEREALE ŞI PSEUDOCEREALE – QUINOA, AMARANTH, MEI, HRISCA, OVAZ- cu moderaţie

4. OLEAGINOASE -MIGDALE, NUCI,ALUNE, SEMINŢE DE DOVLEAC CRUDE, SEMINŢE DE FLOAREA SOARELUI- cu moderaţie ( 1-2 pumni de seminţe crude/zi)

5. LEGUMINOASE -LINTE, FASOLE, MAZARE – cu moderaţie

6. OREZ SĂLBATIC ( CU MODERAŢIE) 100-150 g /zi

7. POLEN

8. LĂPTIŞOR DE MATCĂ

9. MĂSLINE -cu moderatie

10. FRUCTE PROASPETE 2 fructe/zi
MAI MULT DESPRE: polen, alimente, fructe, paste, post, ciuperci, orez, seminte, carmen bruma

Citeste mai mult