Rezoluțiile de Anul Nou se topesc repede, după primele două săptămâni, multe zile de luni vin și trec fără să se schimbe nimic - mulți nu reușesc să se adune și să se apuce de treabă ca să facă acea mare schimbare pe care și-au propus-o, la care tot jinduiesc și la care renunță prea ușor. Iar dacă încearcă, mai devreme sau (rareori) mai târziu, abadonează.
Pentru cei mai mulți, există mereu scuze - "Nu am timp", "E prea târziu", "E prea greu".
Bright Side prezintă 15 povești de succes ale unor oameni care au crezut în puterea lor de a se schimba. Toți s-au schimbat radical după ce au mers la sală și nimic, nici măcar vârsta, nu poate sta în calea împlinirii unui vis.