Cunoscut pentru rolurile sale pline de umor și carisma sa contagioasă, actorul Ryan Reynolds a surprins mulți oameni când a vorbit deschis despre lupta lui cu anxietatea. Celebrul actor a descris cum a trăit perioade în care s-a confruntat cu anxietate intensă, în special în perioadele aglomerate de promovare a filmelor sale.
Reynolds a descris cum simțea o presiune enormă și o neliniște constantă înainte de lansarea unui film sau în timpul turnării acestuia. El a declarat ca anxietatea îl copleșește și îl face să se îndoiască de sine.
Cu toate acestea, în ciuda acestor provocări, Reynolds a găsit o modalitate eficientă de a-și gestiona anxietatea: meditația. El a început să folosească aplicația Headspace pentru a medita zilnic și a descris această practică ca fiind deosebit de utilă în gestionarea stărilor sale de neliniște.
„Meditația mă ajută să mă calmez. De fapt, îmi place acea stare de liniște pe care mi-o oferă”, a declarat Reynolds. „Într-o lume în care suntem înconjurați în permanență de zgomot și agitație, este frumos să te poți opri și să te concentrezi doar asupra respirației tale pentru câteva minute.” (Citește continuarea pe pagina următoare...)
Posteaza comentariu