"Mariah iubeste oceanul si valurile. Iar secretul unui antrenament de succes este sa faci ceva ce iti face placere. Daca programul de antrenament nu iti place, nu vei obtine rezultate prea grozave."
Patricia explica cum actioneaza antrenamentele in apa:
1. "Exercitiile efectuate in apa sunt eficiente pentru ca apa opune rezistenta. Este la fel ca atunci cand te antrenezi cu greutati in afara apei.
2. Incearca sa faci batai din palme, in fata sau spatele tau si vei simti rezistenta si muschii lucrand. Miscarile bratelor efectuate in apa au acelasi efecte ca si antrenamentele cu greutati.
3. Cand faci exercitii cu greutati, muschii devin mai puternici dar si mai mari. Exercitiile acvatice iti construiesc muschi mai puternici, dar nu ii maresc.
4. Deseori ne antrenam impreuna in ocean. Este foarte frumos. Am avut ocazia de multe ori sa admiram curcubeul".
Mariah Carey prefera sa se antreneze in apa
Antrenoarea preferata a vedetei, Patricia Gay, declara ca Mariah adora sa se antreneze in apa.