Ziua 1
Micul dejun: Jennifer Aniston adora covrigii, asa ca la micul dejun incearca 1 covrig cu 2 linguri de gem si branza de casa sau iaurt natural.
Gustare: Suc natural sau pasta de fructe.
Pranz: Salata cu pui, peste sau carne alba.
Cina: Gulas si orez fiert.
Ziua 2
Micul dejun: Cereale cu lapte degresat si fructe confiate.
Pranz: Amesteca 1 lingura mustar si una de maioneza degresata, apoi poti face un sandvish cu 2 felii de sunca, rosii feliate si aceasta compozitie. Nu uita portia de fructe.
Gustare: Pasta de fructe.
Cina: Peste.
Ziua 3
Micul dejun: Lapte cu paine integrala prajita sau briose din cereale integrale.
Pranz: Amesteca o cutie mica de conserva de ton cu 1 lingura de iaurt natural. Foloseste aceasta compozitie pentru a umple o tortilla din faina integrala plus 2 linguri de fasole, castraveti, rosii, ceapa verde si salata.
Gustare: O portie de fructe.
Cina: Paste.
Citeste toata "Dieta Covorului Rosu"
Dieta "Covorului Rosu" - Saptamana 3
Urmareste saptamana a 3-a din Dieta "Covorului Rosu".