Dieta "Covorului Rosu"

Oricand si oriunde, celebritatile arata fabulos, insa cand apar pe covorul rosu stralucesc mai mult ca niciodata. Cum reusesc sa se pregateasca pentru mult asteptatele premii si mai ales pentru defilarea de pe covorul rosu?

Aici vei gasi un regim alimentar structarat pe 4 saptamani, care te va ajuta pierzi kilogramele atat de deranjante.

Dieta este creata pentru persoanele care doresc sa aiba un corp de star fara a fi nevoite sa-si petreaca tot timpul in sala de gimnastica sau sa consume doar fructe. Urmand aceasta dieta si antrenandu-te zilnic poti dobandi corpul si forma fizica dorita.

1. Dieta "Covorului Rosu" - Vedetele te sfatuiesc;
2. Dieta "Covorului Rosu" - Mesele la restaurant;
3. Dieta "Covorului Rosu" - Saptamana 1;
4.

Dieta "Covorului Rosu" - Saptamana 1 - Continuare;
5. Dieta "Covorului Rosu" - Saptamana 2;
6. Dieta "Covorului Rosu" - Saptamana 2 - Continuare;
7. Dieta "Covorului Rosu" - Saptamana 3;
8. Dieta "Covorului Rosu" - Saptamana 3 - Continuare;
9. Dieta "Covorului Rosu" - Saptamana 4;
10. Dieta "Covorului Rosu" - Saptamana 4 - Continuare.


Sfaturi utile:

  • Majoritatea cantitatilor portiilor sunt date, dar in unele cazuri acestea nu sunt foarte importante, cantitatile fiind aproximative;
  • "O portie de fructe" poate insemna un fruct de marime mijlocie (mar, para, portocala sau o banana mica), 2 fructe de marime mica, o felie mare de pepene sau jumatate de mango.
    Poti adauga si legume care iti vor mentine starea de satietate, nu au calorii si sunt foarte sanatoase;
  • Poti consuma ceai sau cafea in timpul dietei, dar fara sa depasesti 4 - 5 cesti pe zi. Incearca sa consumi cat mai putine bauturi gazoase sau sa le elimini. Recomandat este sa consumi 1 - 2 litri de apa pe zi;
  • Consuma cat mai multe salate si legume.

Citeste mai mult