Postul Paştelui: 5 sucuri naturale care ţin de foame şi cu care nu păcătuieşti

Ca să-ţi potoleşti foamea fără să-ţi distrugi postul, Eva.ro îţi recomandă 5 reţete de sucuri cremoase din diverse combinaţii de fructe, legume, seminţe care sunt foarte hrănitoare. Află cum să-ţi prepari repede un suc natural şi 100% sănătos!

1. Cacao cu lapte de migdale

Ingrediente de care ai nevoie:

  • un pumn de migdale/nuci braziliene înmuiate de seara până dimineaţa în apă;
  • 1 pahar cu apă plată;
  • 1 linguriţă cacao crudă;
  • 2 curmale;
  • 1 banană;
  • puţină sare de mare.

Se amestecă în blender toate ingredientele.

2. Smoothie cremos cu măr şi portocală

Ingrediente de care ai nevoie:

  • 1 măr;
  • 1 portocală;
  • ghimbir proaspăt, după gust;
  • 2-3 curmale;
  • apă;
  • 10 nuci caju (opţional).

Se amestecă în blender toate ingredientele.

3. Smoothie cu banane şi vanilie

Ingrediente de care ai nevoie:

  • 1 banană decojită şi lăsată la congelator;
  • 1 baton de vanilie integral;
  • 1 cană de apă plată sau lapte vegetal;
  • 2 curmale (opţional);
  • 1 linguriţă unt de arahide făcut în casă (opţional).

Se amestecă în blender toate ingredientele.

4. Smoothie verde cu spanac

Ingrediente de care ai nevoie:

  • o mână de spanac proaspăt sau congelat;
  • 1 lingură seminţe de cânepă decorticate;
  • 1 linguriţă pastă de susan – tahina (opţional);
  • 1/2 banană;
  • 1/2 măr;
  • zeama de la o jumătate de lămâie;
  • ghimbir, după gust;
  • 2-3 linguri de borş (opţional);
  • apă.

Se amestecă în blender toate ingredientele.

5. Spirulină la pahar sau băutura vindecătoare

Ingrediente de care ai nevoie:

  • 1 linguriţă pudră de spirulină organică (poţi să iei 1-2 linguriţe/zi);
  • 1 banană;
  • 1 lămâie stoarsă;
  • 1 măr acrişor;
  • 1 mână de frunze proaspete de mentă.

Se amestecă în blender toate ingredientele.