Adesea in sezonul rece ne confruntam cu depresiile si scaderea tonusului. Cum suntem in luna decembrie, nu trebuie sa ne neglijam pielea, parul si alimentatia. Uneori aceasta nu este suficienta pentru necesitatile de vitamine si minerale ale organismului nostru. Daca te-ai gandit sa apelezi si tu la suplimentele alimentare, trebuie sa stii cum functioneaza, daca sunt eficiente si cum trebuie sa urmezi o cura.
Asa cum indica numele, suplimentele alimentare sunt surse concentrate de nutrimente sau de plante care sunt destinate sa completeze alimentatia echilibrata fara insa a creste aportul caloric.
Suplimentele pot contine substante minerale (calciu, fier, magneziu, zinc, potasiu, cupru), vitamine (C, B, D