Oricât de mult ți-ai dori să mănânci gogoși și ciocolată fără a câștiga kilograme nedorite, acest lucru nu este posibil. În general, suntem înconjurați de alimente procesate, care sunt toxice pentru organismul nostru. Însă există alimente naturale delicioase pe care le poți mânca excesiv, fără a te îngrășa. Iată care sunt acestea!
Vrei să mănânci fără să te îngrași? Iată câteva alimente pe care le poți consuma cât vrei!
Salată
Știi deja că salata este sănătoasă. Fără dressing, poți consuma câtă salată vrei, deoarece o frunză de salată verde conține doar 3 calorii.
Broccoli, conopidă și varză
Legumele cu frunze verzi precum broccoliul, conopida și varza conțin antioxidanți. Consumă cât vrei, dar limitează-te la aproximativ trei porții pe zi, deoarece acestea pot întrerupe producția de iod.
Fructe de pădure
Căpșunele, afinele și zmeura pot fi consumate cât de mult vrei. Sunt sănătoase pentru inimă și promovează o digestie sănătoasă.
Mere
Un măr pe zi ține departe doctorul, nu? Există doar 50 de calorii la o sută de grame de mere.
Ananas
Ananasul este unul dintre cele mai delicioase fructe și este și sănătos. Chiar conține un compus ce promovează arderea grăsimilor.
Sfeclă
Sfecla este perfectă pentru ficat, colon și ochi. O bucată de sfeclă conține doar 40 de calorii și întărește mușchii și stimulează arderea grăsimilor.
Castraveți
Castraveții conțin apă și antioxidanți. Aceștia te ajută să păstrezi o greutate sănătoasă.
Portocale
Portocalele sunt perfecte pentru tine. Conțin flavonoide, vitamina C și fibre.
Popcorn
Floricele de porumb sunt foarte gustoase și poți consuma oricâte. Acestea au doar 31 de calori per porție, dar evită excesul de sare.
Vinete
Vinetele sunt gustoase și fac parte din lista alimentelor care nu îngrașă, deoarece conțin doar 24 de calorii.
Țelină
Țelina conține multă apă și ne furnizează o hidratare adecvată. Poate funcționa chiar ca un diuretic.
Alge
Nu multe persoane consumă alge, dar ar putea. Sunt bogate în iod și perfecte pentru ficat.
Pepene
Pepenele roșu promovează hidratarea sănătoasă, deoarece este compus în principal din apă.
Lămâi
Lămâile conțin aproximativ 50 de calorii pe felie și au un conținut bogat de vitamina C.
Dovlecel
Dovlecelul poate regla raportul de sare la apă în organism. De asemenea, are doar 42 de calorii.