Alimente bune pentru inima
© Copyright: depositphotos

15 alimente care sunt sănătoase pentru inimă



8. Ceaiul verde

O singură cană cu ceai verde consumată zilnic poate să împiedice formarea plăcilor de aterom care îngustează arterele. Ceaiul verde s-a dovedit benefic şi pentru metabolism, favorizând arderea grăsimilor şi scăderea în greutate care este bună pentru sănătatea inimii.


9. Broccoli şi spanacul

Au un efect benefic pentru inimă şi normalizează tensiunea arterială. Totodată aceste două alimente minune aduc o mulţime de fibre, minerale, vitamine şi antioxidanţi.


10. Avocado

Conţine grăsimi bine care scad nivelul colesterolului rău şi curăţă vasele sanguine.


11. Rodiile

Au un conţinut foarte mare de antioxidanţi care protejează inima. În plus, rodiile scad tensiunea arterială, îmbunătăţesc circulaţia sângelui şi cresc nivelul hemoglobinei.


12. Scorţişoara

Are un efect protector asupra inimii şi împiedică întărirea şi îngustarea arterelor.


13. Pepenele roşu

Reglează nivelul colesterolului şi are un conţinut foarte mare de antioxidanţi.


14. Usturoiul

Are o mulţime de beneficii pentru sănătatea noastră în general. Consumul de usturoi este deosebit de sănătos pentru inimă.
El dilată vasele sanguine, scade tensiunea arterială şi previne formarea plăcilor de aterom care împiedică circulaţia sângelui către inimă.


15. Merele şi perele

Conţin multe fibre şi au grijă de sănătatea inimii. De asemenea, au rolul de a îmbunătăţi circulaţia sângelui.
Pagina:
1 |2 |
MAI MULT DESPRE: nutritie, alimente inima, alimente bune pentru inima

Pe aceeasi tema...

 

Comentarii (1)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • Alice pe 3 Feb 2017, 18:18
    mici delicii

    Ce-mi place ca este si ciocolata pe lista :D

    0
    0

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod
TRIMITE

Citeste mai mult

Permite notificari
Inchide

Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.

Click pe butonul “Like” pentru a urmări Eva pe Facebook
Nu, mulţumesc. Nu mai arăta mesajul.