Este important sa observi ce alimente iti fac bine si care sunt cele pe care trebuie sa le eviti. In general, preparatele care contin grasimi, cele prajite sau care au o cantitate mare de zahar ar trebui sa constituie doar o mica parte din alimentatia ta zilnica pentru ca pot provoca tulburari digestive.
Iata 10 alimente care te pot face sa te simti rau dupa ce le consumi:
Alimentele prajite
Alimentele care au fost prajite au un continut ridicat de grasimi si pot provoca diaree. Sosurile bogate, carnea grasa si deserturile cu crema pot, de asemenea, sa cauzeze probleme digestive. Alege preparate la cuptor si sosuri usoare pe baza de legume, in locul celor bogate in unt sau smantana.
Fructele citrice
Pentru ca sunt acide si bogate in fibre, citricele pot provoca probleme digestive in cazul unor persoane. Consuma cu moderatie portocale, grepfrut sau alte fructe citrice daca te doare stomacul. Citeste continuarea pe andreearaicu.ro