Aşadar, te aştept în fiecare luni, miercuri şi vineri cu tot cu echipament pentru o ora de pilates în aer liber.
Iată şi orarul antrenamentelor:
Luni : 8:30 Pilates for fitness cu Cori ; 9:30 FitAesthetics cu Cori
Miercuri : 8.30 FitAesthetics cu Cori ; 9.30 Pilates for fitness cu Cori
Vineri : 8.30 Postural Balance cu Cori ; 9.30 Fit Body cu Cori
Pilates for fitness - o suită echilibrată de tehnici pilates care pun accentul pe componentă de remodelare accelerată a metodei, menită să activeze echilibrat întreagă musculatura a corpului, obţinând un corp suplu, elegant şi tonifiat.
Mai dinamice decât antrenamentele clasice de Pilates, Pilates for fitness este un program creat pentru reechilibrare musculară, reposturare şi tonifiere.FitAesthetics - este un program de sport executat cu greutatea corpului, care pune accentul pe obţinerea unei musculaturi ferme, tonifiate, dar care urmează o linie estetică elegantă şi suplă. Muşchii se alungesc şi corpul devine deopotrivă fit şi elegant, urmând un obiectiv de fitness echilibrat prin proporţii corecte şi armonioase.
Postural Balance - este un antrenament menit să echilibreze organismul, să corecteze postura şi să aducă un echilibru dinamic al organismului, întărind "core muscles" şi îmbunătăţind mobilitatea musculară şi articulară.
O postura corectă este esenţială indiferent de starea de fitness a corpului, antrenamentul Posturl Balance fiind un factor de echilibru în orice program de exerciţii fizice.FitBody - este un program eficient de exerciţii cu greutatea corpului, care asigura activarea metabolică prin tehnici de lucru în intervale de intensitate şi activează echilibrat întreagă musculatura. Se obţine o provocare a rezistenţei fizice şi o îmbunătăţire a fitnessului prin exerciţii pentru grupele musculare mari, care asigura un consum caloric ridicat.
Va aştept cu drag în număr cât mai mare!
Cori Grămescu
www.cori.ro
www.ladyfit.ro