Esti insarcinata si spatele iti provoaca dureri? Aceste exercitii antreneaza muschii spatelui, iar prin arcuirea trunchiului se realizeaza mobilitatea spatelui. In acelasi timp ajuta la mentinerea pozitiei drepte a spatelui si a coloanei vertebrale.
Afla cum te poti mentine pe timpul sarcinii si cum iti poti usura nasterea.
Articol realizat in colaborare cu Luciana Ruginescu, kinetoterapeut si model Steluta Bigu, manager Helena Ross.