Cele mai bune exerciții fizice pe care le poți face la birou
5 din 8
Exercițiul nr. 5
Acest exercițiu pune la treabă musculatura abdominală.
Sprijină palmele pe scaun, ține genunchii îndoiți și încearcă să ridici posteriorul, încordând puternic abdomenul.
Repetă mișcarea de 10 ori.
Posteaza comentariu