Cele mai bune exerciții fizice pe care le poți face la birou
4 din 8
Exercițiul nr. 4
Fandările cu un picior pe scaun sunt eficiente pentru musculatură.
Menține trunchiul drept, mâinile împreunate în dreptul pieptului și asigură-te că genunchiul piciorului din față care se îndoaie nu se duce în față și nu depășește linia piciorului.
Execută pentru fiecare picior câte 10-15 repetări.
Posteaza comentariu