Mai mult, sporturile de iarnă sunt benefice atât pentru sănătatea fizică, cât şi pentru cea mentală.
Cele mai practicate sporturi de iarnă sunt schi-ul, snowboarding-ul şi patinajul. Beneficiile comune ale acestor sporturi sunt:
- întărirea musculaturii
- reducerea riscului bolilor de inimă şi a infarctului miocardic
- reducerea stresului
- arderea de calorii. O singură oră pe pârtie sau pe gheaţă te poate ajuta să scapi de 500 de calorii.
Dacă nu te-ai decis încă asupra destinaţiei de vacanţă, este bine de ştiut faptul că cele mai lungi pârtii de schi din România se află în Poiana Braşov (Drumul Roşu: 4,7 km, urmată de Sulinar: 3,3 km).